Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze zdůrazňují, že tato kniha o Atkinsově dietě je dobře napsaná, informativní a plná chutných receptů, takže je skvělým zdrojem informací jak pro nováčky, tak pro ty, kteří jsou obeznámeni s nízkosacharidovou dietou. Někteří čtenáři však považují rozsáhlé informace o Atkinsově programu za opakující se a byly zaznamenány problémy s přehledností receptů a měřením ingrediencí.
Klady:⬤ Přehledné a dobře napsané s přátelskou komunikací.
⬤ Poskytuje podrobné informace o Atkinsově dietě a jejích variantách.
⬤ Nabízí mnoho chutných receptů, které jsou příjemné a pomáhají při zvládání zdravotních obtíží, jako je cukrovka.
⬤ Vhodná jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří hledají různé cesty v nízkosacharidovém stravování.
⬤ Dobrý přehled zásad zdravého stravování.
Zápory:⬤ Polovinu knihy tvoří základní informace o Atkinsově dietě, které někteří čtenáři považují za zbytečné.
⬤ Problémy s detaily receptů, jako je nedostatek velikostí porcí a neobvyklé měření ingrediencí (např. nadměrné množství sladidel).
⬤ Chybí nákupní seznamy nebo odhady doby přípravy jídel, což ztěžuje plánování jídel.
⬤ Někteří čtenáři uváděli problémy s fyzickou kvalitou knihy (např. rozpadající se stránky).
⬤ Recepty nemusí vyhovovat všem dietním preferencím, některé ingredience nejsou vhodné pro všechny čtenáře.
(na základě 132 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Atkins: Eat Right, Not Less, Volume 5: Your Guidebook for Living a Low-Carb and Low-Sugar Lifestyle
Obsah knihy:
Vychutnejte si výhody životního stylu s nižším obsahem sacharidů podle svých vlastních podmínek - včetně lepší keto stravy: Tohle je Atkins® podle vašich představ.
Již více než čtyřicet let využívá Atkins osvědčené vědecké výzkumy k tomu, aby pomohl milionům lidí dosáhnout cílů v oblasti hubnutí a zlepšit jejich zdraví díky kontrole spotřeby sacharidů. Dr. Atkins ve skutečnosti představil pojem „ketóza“ široké veřejnosti v roce 1972 ve své první knize Dr. Atkins' Diet Revolution. Díky této knize můžete i vy žít nízkosacharidovým a nízkosacharidovým životním stylem, který je stejně flexibilní jako inspirativní.
LEPŠÍ KETO DIETA A MNOHEM VÍC: Tato zcela nová Atkinsova příručka se zaměřuje na správné stravování - ne na méně - pro bezbolestnou regulaci hmotnosti a lepší celkové zdraví. Vyberte si program, který vám bude vyhovovat: Atkinsův klasický přístup (Atkins 20®), lepší keto dietu (Atkins 40®) nebo malé změny, které vedou k velkým výsledkům (Atkins 100™).
100 CHUTNÝCH RECEPTŮ Z CELÝCH POTRAVIN: Recepty v této knize mají nejen nízký obsah sacharidů a cukru, ale obsahují také zdravý poměr bílkovin a zdravých tuků a jsou bohaté na živiny.
STRAVOVACÍ PLÁNY, KTERÉ VÁM POMOHOU DOSÁHNOUT VAŠICH CÍLŮ: Tyto zdravé úpravy klasických komfortních jídel nabízejí jednoduchá řešení, jak jíst jídla, která máme rádi, zdravějším způsobem.
Navíc se dozvíte o efektu skrytého cukru a o tom, jak se mu vyhnout, a přečtete si tipy z reálného života pro vytvoření nízkosacharidové kuchyně a pro stanovení dosažitelných cílů. Uvidíte, jak snadné je jíst správně - ne méně - a dosáhnout tak svých cílů v oblasti regulace hmotnosti a optimálního zdraví.
