Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Dr. Stevena Masleyho představuje komplexní a dobře prozkoumaný přístup ke zlepšení zdraví mozku a prevenci úbytku kognitivních funkcí prostřednictvím stravy, cvičení a změny životního stylu. Zatímco mnoho čtenářů shledalo informace cennými a snadno pochopitelnými, kniha získala smíšené hodnocení, pokud jde o její čtivost, složitost receptů a kvalitu zpracování.
Klady:Dobře prozkoumané informace o zdraví mozku, praktické rady, srozumitelné pro širokou veřejnost, zahrnující různé aspekty, jako je výživa a cvičení, inspirativní pro ty, kteří chtějí zlepšit své kognitivní funkce, má potenciál změnit život, dobré potvrzení stávajících zdravých návyků.
Zápory:Některé materiály mohou působit příliš zjednodušeně nebo elementárně, recepty jsou považovány za složité s těžko dostupnými ingrediencemi, problémy s kvalitou knihy, např. špatná vazba, občas příliš mnohomluvné a zdlouhavé, některé části mohou zabředávat do vědeckých detailů, ne každý v nich může najít nové poznatky.
(na základě 55 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Better Brain Solution: How to Sharpen Cognitive Function and Prevent Memory Loss at Any Age
Obsah knihy:
Diabetes... od autora bestsellerů 30denní vyladění srdce a Chytrý tuk je první knihou, která ukazuje, jak se mozek může stát rezistentním na inzulín v důsledku stravy a životního stylu, a objasňuje, jak a proč to přímo souvisí s úbytkem kognitivních funkcí a ztrátou paměti. Podrobný program vyvinutý autorem, který má zabránit tomuto potenciálně zničujícímu stavu a zvrátit ho.
Alzheimerova choroba je dnes nejděsivějším onemocněním č. 1. Navzdory miliardám dolarů na výzkum neexistuje žádný významný lék na demenci nebo Alzheimerovu chorobu (nejčastější forma ztráty paměti), která představuje až 70 % všech případů demence. Alzheimerova choroba byla diagnostikována téměř šesti milionům Američanů, přičemž roční náklady na péči a výzkum demence ve Spojených státech činí 215 miliard dolarů, což je více než výdaje na rakovinu nebo srdeční choroby.
Dr. Steven Masley v knize The Better Brain Solution (Řešení pro lepší mozek) píše o dvou naléhavých epidemiích, kterým v současnosti čelíme - stupňující se míře invalidizující ztráty paměti a rychle se zvyšující míře cukrovky a pre-diabetu - a přitom oběma stavům lze z velké části předcházet.
Většina lidí dnes chápe, jaký vliv má zvýšená hladina cukru v krvi na jejich kardiovaskulární zdraví, ale málokdo si uvědomuje, že inzulínová rezistence významně poškozuje mozek.
V knize The Better Brain Solution Masley nabízí program, který v boji proti cukrovce, ztrátě paměti a úbytku kognitivních funkcí dokáže zvrátit inzulinovou rezistenci, zvýšit kognitivní výkonnost a zastavit úbytek kognitivních funkcí dříve, než bude pozdě. Masley poskytuje čtenáři nástroje, které vyvinul pro své vlastní soukromé pacienty, k prevenci a zvrácení tohoto metabolického syndromu a k dosažení normální hladiny cukru v krvi (pod 95 mg/dl). Zkoumá dopad inzulínové rezistence na mozek a souvislost srdce/mozek/diabetes, vysvětluje, jak fungují kognitivní funkce a paměť, a rozebírá rizikové faktory ztráty paměti. Kniha Řešení pro lepší mozek nabízí čtenáři komplexní plán pro dosažení optimálního zdraví mozku, poskytuje informace o potravinách a doplňcích stravy podporujících mozek a také praktický způsob hodnocení kognitivních funkcí. S 50 recepty na potraviny, které zlepšují mozek i tělo a které se snadno připravují.
