Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha nabízí řadu relaxačních technik a je oceňována pro svou přístupnost a informativnost. Mnozí čtenáři ji považují za užitečnou, zejména přiložené CD. Někteří recenzenti však mají pocit, že jí chybí hloubka a originalita, a naznačují, že koncepty lze snadno najít na internetu.
Klady:⬤ Poskytuje širokou škálu relaxačních technik.
⬤ Snadno se čte a je přístupná i začátečníkům.
⬤ Přiložené CD je považováno za užitečné.
⬤ Nabízí praktická cvičení a osobní příklady.
⬤ Vhodné pro ty, kteří se snaží zvládat stres a zlepšit pohodu.
Zápory:⬤ Některý obsah je považován za příliš zjednodušený nebo základní pro zkušenější čtenáře.
⬤ Meditace s průvodcem na CD jsou také zdarma k dispozici online.
⬤ Těm, kteří znají relaxační techniky, nemusí nabídnout nové poznatky.
(na základě 20 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Relaxation for Dummies
Obsah knihy:
Nové způsoby, jak relaxovat každý den Kniha Relaxace pro hlupáky je přehledným průvodcem, jak pochopit význam relaxace v každodenním životě našich čtenářů. Tato kniha, která zahrnuje řadu jednoduchých relaxačních technik, včetně meditace, dechových technik, hypnoterapie, řízených představ a jógy, ukazuje čtenářům, jak pomocí fyzické a emocionální relaxace bojovat s řadou problémů, včetně stresu, úzkosti, fobií a strachů. Ke knize je přiloženo audio CD, které čtenářům nabízí doprovodná relaxační cvičení.
Relaxace pro hlupáky.
⬤ Ukazuje čtenářům, jak pochopit význam relaxace.
⬤ Poskytuje relaxační strategie, které vám pomohou uklidnit se.
⬤ Učí prospěšnosti zdravého dýchání.
⬤ Umožňuje čtenáři využít síly jógy a taiči ke zvýšení pohody Poznámka: při zakoupení elektronické verze knihy jsou ke stažení soubory na CD.
