Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Mindfulness Workbook for Dummies“ je vysoce ceněna pro svou přístupnost a užitečnost při výuce technik všímavosti, zejména pro začátečníky. Mnoho čtenářů oceňuje její strukturovaný přístup, praktická cvičení a jasná vysvětlení. Někteří uživatelé však považovali uspořádání materiálu za poněkud nepřehledné, zejména při snaze sledovat osmitýdenní kurz a související meditace.
Klady:Snadno se čte, poskytuje užitečná cvičení, účinný pro začátečníky, praktický průvodce všímavostí, pozitivní dopad na osobní a profesní život, dobře strukturovaný pro 8týdenní kurz, doporučován zdravotníky, užitečné zdroje pro průběžnou referenci.
Zápory:Někteří čtenáři považovali uspořádání obsahu za matoucí, vyžadující přeskakování mezi jednotlivými kapitolami; zaměření na meditaci nemusí být v souladu s očekáváním každého člověka ohledně všímavosti.
(na základě 43 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Mindfulness Workbook FD
Obsah knihy:
Obnovte rovnováhu ve svém životě a žijte přítomností Mindfulness je osvědčená meditační technika, která vám pomůže obnovit rovnováhu v osobním životě. Nyní vám autor knihy Mindfulness For Dummies krok za krokem ukáže, jak lekce z jeho knihy uvést do praxe.
Uvnitř najdete obrovské množství praktických cvičení a technik, které vám pomohou žít v přítomnosti, zbavit se negativních, rušivých a odsuzujících myšlenek a dosáhnout většího štěstí a spokojenosti v životě.
⬤ Mindfulness lze aplikovat na celou řadu stavů, včetně deprese, úzkosti, stresu, únavy nebo nemoci.
⬤ Praktikování všímavosti podporuje pohodu a zlepšuje kvalitu života.
⬤ Audio CD obsahuje řízené meditace, které rozšiřují praktický návod v knize Mindfulness Workbook For Dummies vám poskytne nástroje potřebné k tomu, abyste mohli věnovat pozornost přítomnosti bez posuzování a vybudovat si šťastnější život.
CD-ROM/DVD a další doplňkové materiály nejsou součástí elektronické knihy, ale jsou k dispozici ke stažení po zakoupení.
