Recenze čtenářů
Shrnutí:Juice Cleanse Recipes z nakladatelství Mendocino Press je komplexní příručka pro zájemce o odšťavňování, která obsahuje řadu receptů a detoxikačních plánů. Kniha vysvětluje výhody očisty šťávami, nabízí rady ohledně různých dob trvání očisty a poskytuje podrobné informace o ingrediencích a receptech. Přestože je kniha dobře propracovaná a informativní, někteří čtenáři poukazují na to, že může vyžadovat značné nasazení a během očisty džusy může být fyzicky náročná.
Klady:Kniha obsahuje 125 chutných receptů, jasné vysvětlení přínosů očisty šťávami, roztříděné recepty pro různé zdravotní potřeby a praktické rady pro provedení očisty. Je čtivá, nabízí nákupní seznamy a plány jídel a věnuje se zdravotním aspektům. Mnoho uživatelů shledalo recepty chutnými a informace užitečnými jak pro detox, tak pro pravidelné odšťavňování.
Zápory:Někteří čtenáři upozornili na problémy spojené s dodržováním přísné očisty šťávami kvůli možné slabosti nebo podrážděnosti. Jsou zde také logistické aspekty, jako je potřeba odšťavňovače a potenciálně drahé ingredience. Kromě toho se návod v knize nemusí zabývat psychologickými aspekty změny stravování, což by mohlo být překážkou pro ty, kteří ještě nejsou nakloněni změně svých stravovacích návyků.
(na základě 63 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Juice Cleanse Recipes: Juicing Detox Plans to Revitalize Health and Energy
Obsah knihy:
Detoxikujte své tělo přirozeně pomocí zdravé očisty džusem.
Obnovte své tělo a oživte své zdraví pomocí přírodní očisty džusem. Recepty na džusovou očistu vám ukáží, jak do zdravého detoxikačního programu zařadit čerstvé, lahodné ovocné a zeleninové šťávy, které dodají vašemu tělu výživnou vzpruhu a zároveň odstraní nebezpečné nahromaděné toxiny. Díky více než 125 rychlým a snadným receptům na džusovou očistu a několika detoxikačním programům, které se přizpůsobí vašemu náročnému životnímu stylu, vám tento komplexní průvodce poskytne všechny nástroje, které potřebujete ke zhubnutí, obnovení optimálního zdraví a zlepšení hladiny energie. Recepty na džusovou očistu vám usnadní obnovit rovnováhu vašeho systému a okamžitě se cítit omlazeni.
Recepty na očistu šťávami vám pomohou nastartovat úspěšnou očistu šťávami ještě dnes, a to díky:
⬤ 125 chutných receptů na džusovou očistu, které vám dodají energii, například mrkvovo-pomerančová šťáva, papájovo-zázvorový booster a sladká špenátovo-bazalková šťáva.
⬤ Rychlé tipy pro přípravu chutných receptů na očistu džusem.
⬤ Snadno sestavitelné jídelníčky pro 1, 3, 5 nebo 7denní džusovou očistu.
⬤ Užitečné nákupní seznamy, které vám pomohou ušetřit čas i peníze.
⬤ Praktické tabulky výživových hodnot ovoce a zeleniny a převody měr.
Recepty na džusovou očistu vám ukáží, jak si vytvořit vlastní úspěšný detoxikační program, abyste se mohli cítit mladší a energičtější než kdykoli předtím.
