Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 799 hlasů.
Původní název:
Re-Nourish: A Simple Way to Eat Well
Obsah knihy:
Průvodce odborníka, který vám pomůže vyživit mysl a tělo prostřednictvím výživy, od přední londýnské nutriční specialistky z Harley Street Rhiannon Lambert (@Rhitrition na Instagramu).
„S rostoucím trendem 'zdravé výživy' mnozí z nás ztratili kontakt s pravým významem výživy. Svým jednoduchým přístupem ke správnému stravování bez diet a omezení nás chci vrátit k základům. Jídlo by mělo být pozitivním aspektem života, který nabízí požitek, palivo a štěstí pro mysl i tělo.“.
Rhiannon se v této částečně příručce a částečně kuchařce, která je podložena vědeckými poznatky, dělí o svou filozofii stravování, aby vás informovala, inspirovala a pomohla vám znovu si zamilovat jídlo. Podle struktury konzultace s Rhiannon na její klinice Rhitrition na Harley Street objevíte základy šťastného a zdravého vztahu k jídlu jednou provždy - a naučíte se, jak snadno vytvářet chutná a výživná jídla z jejího jednoduchého jídelníčku Re-Nourish, který lze přizpůsobit jak veganské, tak vegetariánské stravě. Kniha Re-Nourish obsahuje také kapitoly o váze a střevech, o posilování, o vyváženém talíři, o cukru v krvi, o jídle a náladě, o vědomém stravování a o spánku.
„Ve světě plném matoucích výživových rad je Rhiannon Lambertová majákem rozumu“ - Independent
