Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je oceňována pro hluboký vhled do prospěšnosti pohybu pro fyzickou i duševní pohodu a nabízí směs vědeckého výzkumu a osobních anekdot. Pro mnoho čtenářů byla inspirativní a motivující a vedla je k většímu zapojení do pohybových aktivit. Někteří kritici však měli pocit, že se obsah opakuje a je zdlouhavý a někdy postrádá praktické informace.
Klady:⬤ Inspirativní a motivační
⬤ silný vědecký základ
⬤ osobní a emocionální vyprávění
⬤ podporuje hlubší pochopení přínosů pohybu
⬤ praktické nápady pro jednotlivce i trenéry
⬤ povzbuzuje čtenáře, aby v pohybu našli radost
⬤ vřele doporučujeme všem, kteří mají zájem o zlepšení své pohody.
Zápory:⬤ Někteří považovali knihu za příliš dlouhou a opakující se
⬤ může obsahovat příliš mnoho chmýří
⬤ pro některé čtenáře málo praktických informací
⬤ několik recenzentů bylo zklamáno kvůli odlišným očekáváním ohledně obsahového zaměření.
(na základě 26 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Joy of Movement: How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
Obsah knihy:
Vychází v brožované podobě. Autor bestselleru Instinkt vůle představuje překvapivou vědecky podloženou knihu, která nám neříká, proč bychom měli cvičit, ale ukazuje nám, jak si pohyb zamilovat.
Cvičení je zdraví prospěšné a prodlužuje život, přesto ho mnozí z nás považují za povinnost. Jak ale Kelly McGonigalová odhaluje, nemusí to tak být. Pohyb může a měl by být zdrojem radosti.
McGonigalová ve své charakteristické kombinaci vědy a vyprávění čerpá poznatky z neurovědy, psychologie, antropologie a evoluční biologie, ale také z memoárů, etnografie a filozofie. Ukazuje, jak je pohyb propojen s některými z nejzákladnějších lidských radostí, včetně sebevyjádření, sociálních vazeb a mistrovství - a proč je silným protijedem na moderní epidemie deprese, úzkosti a osamělosti.
McGonigalová vypráví příběhy lidí, kteří našli naplnění a sounáležitost díky běhu, chůzi, tanci, plavání, vzpírání a dalším aktivitám, a to na příkladech z celého světa, od Tanzanie, kde žije jeden z posledních lovecko-sběračských kmenů na planetě, přes taneční kurzy na Juilliardu pro lidi s Parkinsonovou chorobou, londýnské ulice, kde dobrovolníci kombinují fitness a veřejně prospěšné práce, až po závody v odlehlé divočině, kde sportovci překonávají hranice toho, co člověk vydrží. Na této cestě McGonigalová vykresluje portrét lidské povahy, který zdůrazňuje naši schopnost naděje, spolupráce a sebepřekonání.
Výsledkem je revoluční vyprávění, které jde nad rámec známých argumentů ve prospěch cvičení a ukazuje, proč je pohyb nedílnou součástí našeho štěstí i lidskosti. Čtenáři se dozvědí, co mohou udělat ve svých vlastních životech a komunitách, aby využili sílu pohybu k vytvoření štěstí, smyslu a spojení.
