Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „The Upside of Stress“ od Kelly McGonigalové tvrdí, že stres může být prospěšný, pokud se na něj díváme pozitivně. Kombinuje osobní anekdoty, vědecké výzkumy a praktické strategie, aby čtenáře povzbudila k tomu, aby stres přijali a nebáli se ho. Zatímco mnoho čtenářů ji považovalo za transformativní a pronikavou, některé výtky směřovaly k praktické použitelnosti pro ty, kteří zažívají chronický stres.
Klady:⬤ Poutavý a přístupný styl psaní.
⬤ Nabízí nový pohled na stres jako na potenciálně pozitivní sílu.
⬤ Dobře zpracovaný výzkum s vědeckými podklady a osobními anekdotami.
⬤ Poskytuje praktické strategie pro změnu myšlení na stres.
⬤ Podporuje osobní růst a odolnost.
⬤ Pomáhá zvládat úzkost a pochopit podstatu stresu.
Zápory:⬤ Někteří považují rady za příliš zjednodušené, zejména v případě chronického stresu.
⬤ Malý formát tisku činí některým čtenářům, zejména starším, potíže.
⬤ Chybí citace v textu pro odkazy na výzkum.
⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že se koncepty nemusí vztahovat na osoby v „režimu přežití“.
⬤ Úvodní kapitoly mohou být pro některé čtenáře odrazující.
(na základě 257 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Upside of Stress - Why stress is good for you (and how to get good at it)
Obsah knihy:
Co když všechno, co jste si mysleli, že víte o stresu, bylo špatně? V průběhu let jsme si vypěstovali představu, že stres je veřejný nepřítel číslo 1, který je zodpovědný za nespočet zdravotních problémů, potíží ve vztazích, neštěstí a úzkosti a kterému je třeba se za každou cenu vyhnout.
