Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je dobře hodnocena pro svůj užitečný obsah a atraktivní zpracování, takže je vhodná k rychlému přečtení i jako dárek. Účinnost některých cvičení se však u různých čtenářů liší.
Klady:⬤ Skvělá pro rychlé čtení
⬤ užitečná pro relaxaci a odbourání stresu
⬤ atraktivní obálka
⬤ nabízí hodnotná cvičení, která jsou prospěšná pro vizualizaci a dýchání
⬤ vhodná pro darování.
Zápory:Některá cvičení nemusí být účinná pro každého, zejména pokud jde o pomoc při problémech se spánkem; některá cvičení mohou v určitých souvislostech působit rušivě.
(na základě 3 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Midnight Meditations: Calm Your Thoughts, Still Your Body, and Return to Sleep
Obsah knihy:
Přestaňte se honit za spánkem a začněte odpočívat s těmito 150 klidnými nočními meditacemi, díky kterým usnete snadněji než kdykoli předtím. Není nic horšího než se probudit uprostřed noci a nedokázat znovu usnout.
S Půlnočními meditacemi se nyní můžete nechat jemně vést zpět ke spánku rychleji než kdykoli předtím. Těchto 150 klidných, uklidňujících meditací vám pomůže přivítat a přijmout odpočinek, relaxaci a posilující spánek, který vám každá noc nabízí.
Pomocí těchto jednoduchých meditací s průvodcem se můžete naladit na rušivé vlivy, které vám brání v odpočinku, a využít nočního klidu. V Půlnočních meditacích zjistíte, jak zklidnit své splašené myšlenky, přestat se honit za spánkem a začít si dopřávat nerušený noční odpočinek, abyste mohli naplno využít své dny.
