Moje kapesní meditace pro soucit se sebou samým: Cvičení pro sebepřijetí, laskavost a klid: Kdykoli a kdekoli.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 39 hlasů.

Původní název:

My Pocket Meditations for Self-Compassion: Anytime Exercises for Self-Acceptance, Kindness, and Peace

Obsah knihy:

Umlčte svého vnitřního kritika a nabídněte si laskavost a přijetí, které si zasloužíte, pomocí těchto 150 řízených meditací, které vám pomohou přijmout vaše pravé já. Často jsme laskavější k druhým než sami k sobě.

Soucit se sebou samým je však zásadní pro to, abyste porozuměli svým emocím, dokázali dávat a přijímat lásku, zbavili se minulých chyb, postupovali vpřed s větší sebedůvěrou a mnoho dalšího. Nyní můžete soucit se sebou pěstovat a praktikovat prostřednictvím 150 řízených meditací v knize Mé kapesní meditace pro soucit se sebou.

Naučte se nacházet a vyjadřovat laskavost a soucit sami se sebou a usmiřte se se svými emocemi, posilujte svou odolnost a naučte se nejen přijímat, ale i oceňovat přesně to, kým jste. Tato kniha, která obsahuje meditace na téma sebeocenění, pozitivního přístupu k tělu, přijímání lásky, setkávání se s emocemi a další, vám pomůže začít žít s větším sebeuvědoměním, laskavostí a klidem každý den.