Psychologie tance pro uměleckou a výkonnostní dokonalost

Recenze čtenářů

Recenze této knihy zdůrazňují její praktičnost a účinnost při řešení úzkosti z výkonu, zejména v tanci. Čtenáři zaznamenali výrazné zlepšení svých výkonů, sebedůvěry a radosti z tance díky poskytnutým poznatkům a strategiím. Kniha je také chválena za to, že je dobře napsaná a srozumitelná, což z ní činí cenný zdroj informací pro tanečníky i učitele.

Praktické a použitelné principy, jasný náhled na úzkost z výkonu, účinné online zdroje, aktualizovaný a rozšířený materiál, snadné čtení, cenné pro učitele i žáky, pomáhá rozvíjet sebedůvěru a dovednost stanovovat si cíle, doporučeno pro vzdělávací účely.

Někteří uživatelé se setkali s problémy s přístupem k online obsahu kvůli problémům s kódem, což způsobilo frustraci.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence

Obsah knihy:

Taneční svět je plný učebnic taneční techniky, které jistě hrají důležitou roli při zlepšování výkonů tanečníků. Na trhu však nápadně chybí návod na důležitý aspekt tanečního výkonu: mentální aspekt.

Rozvoj psychické síly u všech tanečníků.

Jim Taylor, zkušený sportovní a taneční psycholog a autor, a Elena Estanol, tanečnice, instruktorka a sportovní a taneční psycholožka, přinášejí v knize Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence své zkušenosti a znalosti, aby pomohli tanečníkům na všech úrovních rozvíjet psychickou sílu a maximalizovat tak jejich výkon.

Taneční psychologie pro uměleckou a výkonnostní dokonalost pomůže tanečníkům v těchto směrech:

- Pochopit, jak využít psychické aspekty tance ve svůj prospěch.

- Naučit se jednoduchým technikám, které pozvednou jejich tanec na novou úroveň.

- Zdokonalit svou techniku a překonat výkonnostní problémy.

Individuální program a webové zdroje.

Tanečníci si vybudují pevné základy pro výkony pomocí psychologických strategií specifických pro tanec. Individuální program pomůže tanečníkům dosáhnout jejich uměleckého potenciálu a vynikajícího výkonu ve škole, v taneční profesi a v kariéře spojené s tancem. Ke knize je přiložen webový zdroj obsahující 40 pracovních listů, které pomohou tanečníkům duševně růst prostřednictvím reflexe a sebezkoumání. Tanečníci budou moci tyto nástroje využít ke zdokonalení své techniky a překonání výkonnostních problémů.

Vědecky ověřené psychologické metody.

Kniha Psychologie tance pro uměleckou a výkonnostní dokonalost zahrnuje některé aktualizované obsahy z původní Taylorovy bestsellerové knihy Psychologie tance. Díky výzkumu a zkušenostem autorů s tanečníky za posledních dvacet let nabízí tato kniha nejnovější vědecky ověřené psychologické metody a postupy, které tanečníci používají k dosažení optimálního výkonu. Jak píší autoři v předmluvě:

To, co odlišuje dobré tanečníky od těch nejlepších, spočívá v tom, jak jsou psychicky připraveni podat co nejlepší výkon, navzdory okolnostem, které jim tanec a život přináší. Nejúspěšnější a nejuznávanější jsou tanečníci, kteří mají největší motivaci k tréninku, kteří si nejvíce věří, kteří podávají nejlepší výkony pod tlakem, kteří se soustředí na svůj výkon, kteří mají své emoce pod kontrolou a kteří dokáží své emoce usměrnit tak, aby povýšili svůj výkon a techniku na skutečné umění.

Klíčové psychologické koncepty.

Aby pomohli tanečníkům pozvednout jejich výkon, zkoumají autoři tyto koncepty v kontextu tanečního výkonu a poskytují praktická cvičení ke každému konceptu:

- Sebepoznání.

- Motivace.

- Sebevědomí.

- Intenzita.

- Soustředění.

- Emoce.

- Stanovení cílů.

- Představivost.

Autoři také zkoumají základy psychologie tance a zabývají se zvláštními problémy tanečníků, včetně stresu a vyhoření, bolesti a zranění a poruch příjmu potravy.

Udělejte ze své mysli nejmocnější nástroj.

Jakmile se dostanete na určitou úroveň, vaše mysl je vaším nejmocnějším nástrojem - nebo nejškodlivější zbraní. Kniha Taneční psychologie pro uměleckou a výkonnostní dokonalost pomůže tanečníkům proměnit jejich mysl v mocný nástroj, který jim pomůže nejen zlepšit technické a umělecké výkony, ale také zvýšit radost z tance, přinést větší uspokojení a obohatit jejich osobní i profesní život. Tento text je důležitým příspěvkem do seznamu tanečních publikací Human Kinetics, protože vybavuje tanečníky psychologickými nástroji, které potřebují k dosažení úspěchu.