Proměna úzkosti: Vydejte se na cestu k překonání strachu a obav a nastolení klidu: Heartmath řešení pro překonání strachu a obav a nastolení klidu

Recenze čtenářů

Kniha se zabývá přístupem HeartMath ke zvládání úzkosti a stresu a poskytuje praktické techniky, které mohou čtenáři uplatnit v každodenním životě. Mnozí uživatelé ji považovali za transformativní a užitečnou při překonávání svých problémů, zatímco někteří byli zklamáni, že se zaměřuje spíše na svépomoc než na teoretické koncepty.

Čtenáři oceňují nabízené praktické techniky, které jsou popisovány jako účinné pro zvládání stresu a úzkosti. Mnozí z nich po zavedení metod uvedených v knize zažili výrazné životní zlepšení a emocionální proměnu. Rovněž je zaznamenáno, že je kniha napsána přímočaře a přístupně.

Někteří čtenáři očekávali spíše hlubší teoretické zkoumání než svépomocné zaměření knihy. Několik uživatelů poznamenalo, že nezaznamenali stejné pozitivní výsledky jako ostatní, což naznačuje, že účinnost se může u jednotlivých osob lišit.

(na základě 50 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Transforming Anxiety: The Heartmath Solution for Overcoming Fear and Worry and Creating Serenity

Obsah knihy:

Dokonalý lék proti úzkosti.

Pocity úzkosti mohou vysávat vaši energii, radost a vitalitu. Vědci z Institute of HeartMath® však nyní upravili své revoluční techniky do rychlého a jednoduchého programu, s jehož pomocí se můžete zbavit úzkosti jednou provždy.

Jádrem metody HeartMath je myšlenka, že naše myšlenky a emoce ovlivňují srdeční rytmus. Zaměřením se na pozitivní pocity, jako je uznání, péče nebo soucit, můžete vytvořit soulad v těchto rytmech - s úžasnými výsledky. Pomocí metody HeartMath se naučíte zapojit své srdce a uvést tak své emoce, tělo a mysl do rovnováhy. Následovat bude úleva od úzkosti, optimální zdraví a vysoký výkon po celý den.

(HeartMath® je registrovaná ochranná známka Institutu HeartMath. )