Proměna deprese: Deprese: Řešení Heartmath pro pocity přetížení, smutku a stresu: Řešení Heartmath pro pocity přetížení, smutku a stresu

Recenze čtenářů

Kniha získala pozitivní ohlasy pro svůj praktický přístup ke zvládání emocí a deprese a mnoho čtenářů považuje cvičení za užitečná a účinná. Klade důraz na techniky sebeuklidnění a nabízí vhled do propojení srdce a mysli. Některé recenze však poznamenaly, že kniha může být mnohomluvná a občas příliš technická, což může snižovat celkový dojem.

⬤ Praktické a realizovatelné techniky pro zvládání deprese a negativních emocí
⬤ metody sebeuklidňování jsou účinné
⬤ čtenáři shledali materiál relevantním a smysluplným
⬤ cvičení jsou jednoduchá, ale působivá
⬤ pečující přístup, který rezonuje s osobními zkušenostmi
⬤ může poskytnout rychlou úlevu od emočních potíží.

⬤ Kniha může být příliš obsáhlá a trvá dlouho, než sdělí své hlavní body
⬤ některé části mohou být pro čtenáře příliš odborné
⬤ v některých momentech se informace zdají být nadbytečné, zejména pokud jde o definici deprese.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Transforming Depression: The Heartmath Solution to Feeling Overwhelmed, Sad, and Stressed

Obsah knihy:

Kniha Proměna deprese tvrdí, že dnešní výskyt deprese je důsledkem zběsilého tempa moderního života.

Neustálý pocit přetížení, únavy a vypětí nás vede k pocitům beznaděje a nezájmu o běžně příjemné činnosti - což jsou hlavní příznaky deprese. Pomocí technik HeartMath(r) budou čtenáři schopni využít nové zásoby energie a kreativity a najdou nové způsoby, jak navázat kontakt s lidmi ve svém životě.

Výsledkem bude zmírnění pocitů deprese a dramatická změna k lepšímu zdraví mysli i těla.