Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Dr. Burnse získává převážně pozitivní recenze pro své praktické techniky a posilující strategie, které čtenářům pomáhají zvládat depresi a úzkost prostřednictvím kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Mnoho čtenářů vyzdvihuje komplexnost knihy a její účinnost při aktivním zapojení do cvičení. Někteří kritici však vyjadřují obavy ohledně její použitelnosti pro osoby s těžkou depresí a popisují, že se cítí znehodnoceni autorovým pohledem na věc.
Klady:⬤ Praktické a posilující strategie pro zvládání problémů s duševním zdravím.
⬤ Komplexní obsah, který se zabývá širokou škálou problémů.
⬤ Pozitivní ohlasy na účinnost, zejména při plném zapojení do cvičení.
⬤ Jasné vysvětlení kognitivních zkreslení a praktická cvičení, která je zpochybňují.
⬤ Dobře napsané a čtivé, s mnoha pochvalami za užitečnost v terapii.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři se domnívají, že by kniha nemusela být vhodná pro osoby s těžkou depresí, a uvádějí, že se cítí znehodnoceni.
⬤ Kritici popisují některé rady jako příliš zjednodušující nebo odmítavé.
⬤ Kniha může působit zastrašujícím dojmem kvůli své délce a množství cvičení.
⬤ Vyjadřují frustraci z autorova postoje k lékům a skepsi vůči jejich nezbytnosti.
(na základě 664 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Feeling Good Handbook
Obsah knihy:
Udělejte si ze života vzrušující zážitek S jeho fenomenálně úspěšnou knihou Feeling Good: David Burns představil převratnou léčbu deprese bez použití léků. V tomto bestsellerovém doplňku odhaluje nové účinné techniky a poskytuje cvičení krok za krokem, která vám pomohou zvládnout celou škálu každodenních problémů.
Osvoboďte se od strachů, fobií a záchvatů paniky. Překonejte sebepoškozující postoje. Objevte pět tajemství intimní komunikace.
Ukončete manželské konflikty. Překonejte prokrastinaci a uvolněte svůj potenciál k úspěchu. Tento pozoruhodný průvodce, který obsahuje vše, co potřebujete vědět o běžně předepisovaných psychiatrických lécích a úzkostných poruchách, jako je agorafobie a obsedantně-kompulzivní porucha, vám ukáže, jak se cítit dobře sami se sebou i s lidmi, na kterých vám záleží.
Zjistíte, že život může být vzrušujícím zážitkem. "Úžasný počin - nejlepší ve své třídě. " --M.
Anthony Bates, klinický psycholog, Presbyteriánské lékařské centrum, Filadelfie "Jasné, systematické, důrazné. " - Albert Ellis, PhD, prezident Albert Ellis Institute
