Případ pro Keto - Pravda o stravování s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuku

Recenze čtenářů

Recenze knihy Garyho Taubese „The Case for Keto“ (Případ pro keto) odrážejí směs uznání za poznatky o nízkosacharidové stravě a kritiky týkající se hloubky vědeckých důkazů a složitosti problematiky obezity. Mnozí čtenáři považují knihu za cenný zdroj informací pro pochopení ketogenního životního stylu, jeho výhod a vědeckého základu, ačkoli někteří vyjádřili obavy ohledně argumentů a pokrytí konkrétních témat.

⬤ Ucelený přehled přínosů a zásad ketogenní diety.
⬤ Jasné vysvětlení role inzulínu při ukládání tuků a toho, jak může nízkosacharidová dieta pomoci při regulaci hmotnosti.
⬤ Mnoho čtenářů ji považovalo za motivační a podpůrnou pro ty, kteří bojují s nadváhou.
⬤ Nabízí nový pohled na dietu a zpochybňuje tradiční názory.
⬤ Anekdotické úspěchy čtenářů, kteří zavedli probírané strategie.

⬤ Kritici tvrdí, že kniha neposkytuje dostatečně spolehlivé vědecké důkazy.
⬤ Někteří mají pocit, že diskuse o příčinách obezity je příliš zjednodušená a přehlíží kulturní a environmentální faktory.
⬤ Název knihy by mohl čtenáře, kteří hledají striktní keto příručku, zmást, protože se zabývá širšími tématy obezity a diet.
⬤ Někteří čtenáři pociťovali frustraci z toho, že Taubes odmítá počítání kalorií jako strategii.

(na základě 183 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Case for Keto - The Truth About Low-Carb, High-Fat Eating

Obsah knihy:

Nejprodávanější kniha odhalující špatné vědecké poznatky, které stojí za běžnými radami pro hubnutí, a obhajující stravu s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků.