Přerušovaný půst pro ženy po padesátce: Personalizovaný dietní plán k úbytku břišního tuku a obnovení hormonální rovnováhy pomocí metody 16/8

Původní název:

Intermittent Fasting for Women Over 50: The Personalized Diet Plan to Lose Belly Fat and Restore Hormone Balance Using the 16/8 Method

Obsah knihy:

Využijte sílu přerušovaného půstu a nastartujte své zdraví ještě dnes!

Hledáte osvědčený a praktický způsob, jak kontrolovat svou váhu, regulovat hormony a zlepšit celkovou pohodu? Slyšeli jste už o přerušovaném půstu, ale nejste si jisti, kde začít? Nebo hledáte výběr geniálních receptů, díky nimž bude dieta zábavná? Pak čtěte dál.

Bez ohledu na vaše cíle v oblasti hubnutí je přerušovaný půst oblíbený a vědecky ověřený způsob, jak změnit svůj jídelníček a shodit přebytečná kila - a to vše při pouhé změně potravin, které jíte.

Tento průvodce nyní rozebírá 16/8 plán přerušovaného půstu jako nikdy předtím a pomocí jednoduchých vysvětlení a návodů krok za krokem vám ukáže, jak můžete tuto úžasnou dietu využít. Pokrývá vše od základů přerušovaného půstu až po nejlepší potraviny, které je třeba jíst, čemu se vyhnout, a dokonce i to, jak je přerušovaný půst obzvláště účinný pro ženy po padesátce - uvnitř najdete vše, co potřebujete vědět, abyste mohli nastartovat své hubnutí!

Navíc zde najdete také spoustu chutných, snadno připravitelných receptů, abyste mohli začít svou novou dietu SPRÁVNĚ!

Co se dozvíte uvnitř:

⬤ Tipy a triky pro začátek nové diety

⬤ Proč je přerušovaný půst ideální pro ženy po padesátce (a proč byste s ním měly začít už dnes)

⬤ Zlatá pravidla hubnutí a hlavní potraviny, kterým se vyhnout

⬤ Jak začlenit cvičení do nové diety.

⬤ Jednoduché recepty s návodem pro začátečníky

⬤ A tuny skvěle chutnajících pokrmů, díky kterým bude dieta zábavou!

V knize najdete recepty na snídaně, obědy i večeře, vegetariánská jídla, bezlepková jídla, maso a mořské plody, saláty, koláče a dokonce i dezerty. Díky tolika různým jídlům určitě najdete něco, co si zamilujete! Nesmiřujte se tedy s tím, že nemůžete kontrolovat svou váhu - nyní můžete nastartovat svou pohodu, změnit své zdraví a vyzkoušet nesčetné výhody přerušovaného půstu.