Přerušovaný půst pro ženy: Jak si vytvořit individuální režim pro hubnutí a zvrátit příznaky stárnutí pomocí keto stravy a cvičení

Původní název:

Intermittent Fasting for Women: How to Build a Personalized Routine for Weight Loss and Reverse the Signs of Aging through the Keto Meal and Exercise

Obsah knihy:

Zlepšete svou pohodu a naučte se, jak rychle zhubnout díky přerušovanému půstu

Už jste slyšeli o zázracích přerušovaného půstu, ale nejste si jisti, kde začít? Chcete zhubnout rychle, snadno a bez problémů? Nebo si chcete vytvořit individuální, praktický postup pro hubnutí? Pak je čas vyzkoušet tuto knihu.

Přerušovaný půst je neuvěřitelný stravovací plán, jehož popularita prudce stoupá v celém moderním světě. Pomocí jednoduchých stravovacích plánů a postupů se můžete naučit snižovat záněty, kontrolovat svou váhu bez námahy, a dokonce zvrátit příznaky stárnutí.

Tento brilantní průvodce, který vychází z nejnovějších vědeckých výzkumů v oblasti výživy a stravování, odhaluje tajemství přerušovaného půstu jako nikdy předtím a nabízí vám cestu k revoluci ve vašem zdraví a vytvoření individuálního režimu, který vám bude vyhovovat.

Navíc zde najdete také cvičení a plán jídel Keto, který vám pomůže nastartovat novou dietu a v krátké době se dočkat výsledků.

Zde je to, co objevíte uvnitř:

⬤ Rozbor základů přerušovaného půstu - jak tento revoluční stravovací plán funguje?

⬤ Jak si vybrat ideální typ přerušovaného půstu pro vás.

⬤ Vyvrácení běžných mýtů a mylných představ o přerušovaném půstu

⬤ Praktické kroky pro začlenění přerušovaného půstu do vašeho života.

⬤ Jak sestavit dokonalý cvičební a dietní plán

⬤ Nejdůležitější potraviny, kterým se vyhnout, když se snažíte zhubnout.

⬤ Tipy a triky pro zařazení keto diety do vašeho života

... A mnohem více.

I když jste s myšlenkou přerušovaného půstu úplní nováčci, uvnitř této příručky najdete vše podstatné, co potřebujete vědět. Díky jednoduchým cvikům, srozumitelným informacím o výživě a spoustě tipů a triků teď nikdy nebylo snazší převzít kontrolu nad svou váhou a zvrátit příznaky stárnutí pomocí této neuvěřitelné diety.