Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je oceňována pro svou schopnost vzbudit sebedůvěru, asertivitu a optimismus a slouží jako užitečný výchozí bod pro osobní růst. Je dobře strukturovaná a přímočará, takže je pro čtenáře přístupná a cenná.
Klady:Pomáhá přetvářet myšlení, posiluje sebedůvěru a optimismus, pronikavá a užitečná, dobře strukturovaná, přímočará, doporučená pro každého, stojí za to.
Zápory:Nejlepší výsledky mohou vyžadovat odbornou pomoc při řešení základních problémů.
(na základě 2 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Beat Low Self-Esteem with CBT
Obsah knihy:
SOUBOR NÁSTROJŮ PRO ZLEPŠENÍ SEBEÚCTY POMOCÍ CBT
Zdravá sebeúcta neznamená, že si myslíte, že jste ve všem nejlepší - znamená to, že jste se sebou spokojeni, i když tomu tak není. Znamená to přijmout sám sebe se všemi svými silnými i slabými stránkami a zároveň využívat příležitosti k seberozvoji. Zdravé sebevědomí znamená, že jste dobře připraveni zvládat výzvy, které vám život přináší, a naplno využít svůj potenciál.
Kniha Překonejte nízké sebevědomí pomocí CBT vám poskytne dovednosti, které potřebujete k překonání nedostatečného sebevědomí, usnadní vám zvládání těžkých období a zanechá z vás šťastnějšího a sebevědomějšího člověka. Kompletní program pro změnu vaší představy o sobě samém pracuje s každým aspektem vašeho sebevědomí, poskytuje cvičení doprovázející jednotlivé fáze a krátkodobé "osobní úkoly", které vám přinesou dlouhodobé výhody a trvalé výsledky.
O SÉRII
S programem Naučte se sami se lidé učí již od roku 1938. Díky rozsáhlé řadě praktických příruček, které se věnují studiu jazyků, životnímu stylu, koníčkům, podnikání, psychologii a svépomoci, najdete v Teach Yourself knihu pro cokoli, co chcete dělat. Přidejte se k více než 60 milionům lidí, kteří dosáhli svých cílů s Teach Yourself, a nikdy se nepřestávejte učit.
