Pracovní sešit o úzkosti - Praktické tipy a řízená cvičení, která vám pomohou překonat úzkost

Recenze čtenářů

Kniha je obecně velmi dobře hodnocena pro své praktické rady a úkoly, které pomáhají zvládat úzkost a problémy s duševním zdravím. Čtenáři oceňují její srozumitelnost a přístupnost, což z ní činí užitečný nástroj svépomoci. Někteří však mají pocit, že by mohla nabídnout více hlubších informací nad rámec formátu pracovního sešitu.

Užitečné tipy pro zvládání úzkosti, obsahuje praktické kroky, přehledné a čtivé, vřele doporučujeme pro svépomocné cesty, účinné pro relaxaci a uvolnění stresu.

Někteří čtenáři si přejí podrobnější rady a informace a mají pocit, že formát pracovního sešitu omezuje hloubku obsahu.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Anxiety Workbook - Practical Tips and Guided Exercises to Help You Overcome Anxiety

Obsah knihy:

Pracovní kniha Úzkost obsahuje praktické rady, účinné tipy a cvičení, která vám umožní rozpoznat a zpracovat úzkost.

Tato příručka, založená na důvěryhodných technikách a cvičeních všímavosti, vám umožní lépe porozumět své úzkosti a poskytne vám nástroje, které potřebujete k jejímu překonání.