Práce se zrcadlem: 21 dní k uzdravení vašeho života

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně pozitivní recenze, které zdůrazňují její hluboký dopad na sebeúctu a osobní rozvoj prostřednictvím každodenní práce se zrcadlem a deníkových cvičení. Mnoho čtenářů hlásilo výrazné zlepšení své sebelásky, snížení úzkosti a zlepšení celkové pohody. Kniha je popisována jako praktická, účinná a snadno sledovatelná, s duchovním přístupem, který může najít odezvu u těch, kteří jsou otevřeni konceptům svépomoci. Někteří uživatelé považovali obsah za opakující se a měli pocit, že vyžaduje odhodlání, aby se dostavily výsledky.

⬤ Výrazné zlepšení sebeúcty a osobního rozvoje.
⬤ Praktická cvičení, včetně práce se zrcadlem a každodenního psaní deníku, jsou účinnými nástroji pro uzdravení.
⬤ Krátké a snadno proveditelné meditace, které se hodí do nabitého rozvrhu.
⬤ Podporuje hluboké emocionální spojení a sebereflexi.
⬤ Mnoho uživatelů zaznamenalo výrazné snížení úzkosti a růst sebelásky.
⬤ Formát umožňuje flexibilitu a osobní tempo při léčení.

⬤ Někteří čtenáři zjistili, že se obsah po čase opakuje.
⬤ Pro ty, kteří dávají přednost vědeckému přístupu, může být vnímán jako příliš „woo-woo“ nebo duchovní.
⬤ Vyžaduje odhodlání a úsilí, abyste měli z cvičení plný užitek.
⬤ Několik uživatelů vyjádřilo nespokojenost s některými emocionálními výzvami, které se během procesu objevují.

(na základě 351 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mirror Work: 21 Days to Heal Your Life

Obsah knihy:

ZÁKLADNÍ PŘÍRUČKA PÉČE O SEBE OD AUTORA BESTSELLERU NEW YORK TIMES MŮŽEŠ UZDRAVIT SVŮJ ŽIVOT.

21DENNÍ PODPISOVÁ KAŽDODENNÍ PRAXE LOUISE HAYOVÉ, KTERÁ VYCHÁZÍ Z JEJÍHO NEJOBLÍBENĚJŠÍHO VIDEOKURZU MILOVAT SÁM SEBE.

Práce se zrcadlem je již dlouho oblíbenou metodou Louise Hay pro pěstování hlubšího vztahu k sobě samému a vedení klidnějšího a smysluplnějšího života.

Princip zrcadlení, jedno ze základních učení Louise Hay, tvrdí, že naše prožívání života odráží náš vztah k sobě samému; pokud se nevnímáme jako milující, může být svět temným a osamělým místem.

Zrcadlení - pohled na sebe do zrcadla a opakování pozitivních afirmací - byla Louisina účinná metoda, jak se naučit mít rád sám sebe a prožívat svět jako bezpečné a láskyplné místo.

Každý z 21 dnů je uspořádán podle určitého tématu, jako je sledování samomluvy, překonávání strachu, uvolňování hněvu, uzdravování vztahů, odpouštění sobě i druhým, přijímání prosperity a život bez stresu.

Denní program zahrnuje cvičení před zrcadlem, pozitivní afirmace, psaní deníku, inspirativní myšlenku srdce k zamyšlení a řízenou meditaci.

Kniha Zrcadlová práce - nebo také Hra se zrcadlem, jak ji Louise ráda nazývá - je plná praktických návodů a podpory a je podána Louiseinými vřelými osobními slovy, aby vám pomohla:

- Naučit se hlubší úrovni péče o sebe sama.

- Získat důvěru ve vlastní vnitřní systém vedení.

- Rozvíjet vědomí darů své duše.

- Překonat odpor ke změnám.

- Zvýšit sebeúctu.

- Pěstovat lásku a soucit ve vztazích k sobě samým i k druhým.

Během pouhých tří týdnů si osvojíte praxi práce se zrcadlem jako nástroj osobního růstu a péče o sebe a cestu k plnému a bohatému životu.

KAPITOLY O PRÁCI SE ZRCADLEM OBSAHUJÍ:

PRVNÍ TÝDEN.

- Milovat sám sebe.

- Udělejte ze svého zrcadla přítele.

- Sledování své samomluvy.

- Jak se zbavit své minulosti.

- Budování sebeúcty.

- Uvolnění vnitřního kritika.

TÝDEN DRUHÝ.

- Láska k vnitřnímu dítěti - část první.

- Milovat své vnitřní dítě - část druhá.

- Milovat své tělo, léčit svou bolest.

- Cítit se dobře, uvolnění vašeho hněvu.

- Překonávání svého strachu.

- Začněte svůj den s láskou.

TÝDEN TŘETÍ.

- Odpuštění sobě i těm, kteří vám ublížili.

- Uzdravení vašich vztahů.

- Život bez stresu.

- Přijímání vaší prosperity.

- Žijte svůj postoj vděčnosti.

- Výuka práce se zrcadlem pro děti.

- Milovat sám sebe nyní.

"Práce se zrcadlem - hluboký pohled do očí a opakování afirmací - je nejúčinnější metoda, kterou jsem našel, jak se naučit mít rád sám sebe a vnímat svět jako bezpečné a láskyplné místo. Učím lidi, jak pracovat se zrcadlem, stejně dlouho jako učím afirmace.

Nejúčinnější afirmace jsou ty, které říkáte nahlas, když stojíte před zrcadlem. Zrcadlo vám odráží pocity, které máte sami ze sebe.

Když se naučíte pracovat se zrcadlem, budete si mnohem více uvědomovat slova, která říkáte, a věci, které děláte. Naučíte se o sebe pečovat na hlubší úrovni než dosud.

Čím více budete zrcadla používat k tomu, abyste se pochválili, schválili se a podpořili se v těžkých chvílích, tím hlubší a příjemnější bude váš vztah k sobě samému.".

Láska,.

Louise Hay.