Péče o sebe sama pro dospělé děti emočně nezralých rodičů: Vychovávejte své emoce, pečujte o sebe a žijte sebevědomě.

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně pozitivní ohlasy pro svůj srozumitelný, přístupný styl psaní a praktické postřehy pro jednání s citově nezralými rodiči a vztahy obecně. Mnoha čtenářům změnila život a nabídla cenné lekce, které lze snadno realizovat. Někteří recenzenti však poznamenali, že může být méně přínosná pro ty, kteří jsou na své terapeutické cestě pokročilejší, a považují obsah za poněkud opakující se nebo zjednodušující. Několik z nich také kritizovalo, že kniha je v některých částech méně poutavá, a popisovali její části jako banální nebo zastaralé.

⬤ Snadno čtivá
⬤ praktické a užitečné informace
⬤ pro mnohé měnící život
⬤ poskytuje cenné poznatky o citově nezralém rodičovství
⬤ dobře strukturovaná s kategorizovanými lekcemi
⬤ lze aplikovat na různé vztahy dospělých
⬤ motivující a uzdravující obsah.

⬤ Pokročilým čtenářům může připadat zjednodušující nebo opakující se
⬤ některé části působily banálně nebo zastarale
⬤ některé části nemusí rezonovat u čtenářů bez dětí
⬤ pro některé není tak působivá jako předchozí autorova díla
⬤ občas zaznamenán povýšený tón.

(na základě 66 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Self-Care for Adult Children of Emotionally Immature Parents: Honor Your Emotions, Nurture Your Self, and Live with Confidence

Obsah knihy:

Od autora svépomocného hitu Dospělé děti emočně nezralých rodičů vám tento základní průvodce nabízí každodenní praktické postupy, které vám pomohou zahojit neviditelné rány způsobené nezralými rodiči, rozvíjet sebeuvědomění, důvěřovat svým emocím, zlepšit vztahy a přestat upřednostňovat potřeby druhých před svými.

Pokud jste vyrůstali s citově nezralým, nedostupným nebo sobeckým rodičem, pravděpodobně stále bojujete se vztekem, smutkem, záští nebo studem. V dětství nebyly vaše emocionální potřeby uspokojovány, vaše pocity byly odmítány a vy jste pravděpodobně převzali odpovědnost na úrovni dospělých ve snaze kompenzovat chování rodičů. Někde na cestě jste ztratili smysl pro sebe sama. A bez tohoto silného pocitu vlastního já můžete mít pocit, že vaše vlastní pohoda nemá hodnotu.

V tomto soucitném průvodci - napsaném jen pro vás, ne pro ně - najdete tipy a nástroje, které vám pomohou stanovit hranice s ostatními, ctít a potvrzovat své emoce a prospívat tváří v tvář životním výzvám. Zjistíte, jak se chránit před zraňujícím chováním, přestat se vymlouvat na omezení druhých, navázat zdravější vztahy a cítit se v životě sebejistěji. A co je nejdůležitější, naučíte se, jak přestat upřednostňovat potřeby druhých před svými vlastními a zvládat každodenní stresory kompetentně, s přehledem a optimismem.

Péče o sebe znamená ctít a respektovat sebe sama. Když však vyrůstáte s emočně nezralými rodiči, učí vás, že stanovování hranic je sebestředné a bezohledné. Ve vztazích se učíte hledat uznání místo autenticity. A učí vás, že empatie a emoční uvědomění jsou spíše přítěží než předností. Existuje však i jiný způsob, jak projít životem - takový, při kterém se můžete starat především o sebe.

Nechte se touto knihou vést k novému způsobu bytí.