Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Think Yourself Thin“ od J. J. Smithe je velmi oceňována pro svůj důraz na psychologické aspekty hubnutí a praktické strategie pro dosažení zdravějšího životního stylu. Čtenáři uvádějí, že se cítí inspirováni a motivováni ke změně svého myšlení a chování v oblasti stravování a regulace hmotnosti. Mnozí oceňují osobní příběhy a praktické nástroje, které prý usnadňují duševní i fyzickou proměnu. Někteří čtenáři však vyjadřují nespokojenost s náboženskými prvky obsaženými v textu, neboť mají pocit, že pro celkové vyznění knihy nejsou nezbytné.
Klady:⬤ Inspirativní obsah, který klade důraz na duševní mistrovství pro trvalé hubnutí
⬤ praktické strategie a nástroje pro změnu chování
⬤ poutavé osobní příběhy a příklady
⬤ pomáhá čtenářům řešit problémy s emočním stravováním
⬤ přináší pocit komunity a podpory prostřednictvím přidružených online skupin.
Zápory:Zahrnutí náboženského obsahu nemusí najít odezvu u všech čtenářů a může odradit ty, kteří hledají sekulární přístup; někteří mají pocit, že opakování některých konceptů by mohlo být zdrcující.
(na základě 209 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Think Yourself Thin: A 30-Day Guide to Permanent Weight Loss
Obsah knihy:
Autorka bestselleru New York Times č.
1 „10denní očista zeleným smoothie“ se vrací s touto revoluční příručkou plnou zásadních mentálních strategií, které vám jednou provždy pomohou na cestě za hubnutím. Poté, co JJ Smith pomohl dietářům zhubnout více než dva miliony kilogramů během dvou let, si uvědomil, že nejdůležitějším, ale zároveň nejvíce přehlíženým faktorem pro trvalé hubnutí je mentální mistrovství.
V knize Myslete na to, že jste štíhlí vám Smith pomůže odhalit kořeny vašeho boje a řešit duchovní či emocionální problémy spojené s vaším stravovacím chováním. Uplatněním strategií uvedených v této knize získáte nástroje, které potřebujete k tomu, abyste převzali kontrolu nad svou váhou, a tím i nad svým zdravím, a zažili radost z vysněného těla. Smithova kniha, rozdělená do čtyř částí, odhaluje pět psychologických fází potřebných k tomu, abyste zhubli a váhu si udrželi.
Smith také představuje zcela nový systém SUCCESS, který podrobně popisuje mentální návyky a přístupy nezbytné pro trvalé hubnutí. Kniha Mysli na to, že hubneš je plná inspirativních, motivačních příběhů o úspěchu a uživatelsky přívětivých zásad, které poskytují návod, jak se stravovat způsobem, který pomáhá tělu spalovat tuky a hubnout, a díky tomu, že začíná tím nejdůležitějším, se dlouhodobé hubnutí stává skutečností.
