Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „14-Day New Keto Cleanse“ od JJ Smithe získala od uživatelů smíšené recenze, které zdůrazňují jak její účinnost, tak některé problémy. Mnoho uživatelů zaznamenalo výrazný úbytek hmotnosti a ocenilo rozmanitost příjemných a zdravých receptů. Pro některé však bylo obtížné očistu dodržovat kvůli počátečnímu nepohodlí a potřebě specifických ingrediencí, které nemusí být snadno dostupné.
Klady:⬤ Účinný úbytek hmotnosti (hlášeno až 16 kg).
⬤ Chutné a snadno připravitelné recepty.
⬤ Jasné pokyny a tabulky pro plánování jídel.
⬤ Pozitivní ohlasy na chuť a sytost smoothie.
⬤ Poskytuje dobrý úvod do keto diety v kombinaci s přerušovaným půstem.
Zápory:⬤ Někteří uživatelé zaznamenali počáteční nepohodlí (křeče v žaludku, bolesti hlavy).
⬤ Některé ingredience jsou k dostání pouze prostřednictvím webových stránek autora, což je pro některé nepohodlné.
⬤ Několik receptů nemusí vyhovovat všem chuťovým preferencím.
⬤ Někteří měli pocit, že kniha je trochu základní a málo vědecky podložená.
(na základě 226 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The 14-Day New Keto Cleanse: Lose Up to 15 Pounds in 2 Weeks with Delicious Meals and Low-Sugar Smoothies
Obsah knihy:
Od autora bestselleru 10denní zelená koktejlová očista,vzrušující nová keto očista, která přináší rychlý úbytek hmotnosti pomocí koktejlů s nízkým obsahem cukru a vydatných nízkosacharidových jídel.
Čtrnáctidenní nová keto očista kombinuje zdravotní výhody zelených koktejlů s výhodami keto spalování tuků pro maximální úbytek hmotnosti. Zelené koktejly, kterými je JJ proslulý, dostávají nízko-sacharidovou obměnu s novými recepty obsahujícími 15 g nebo méně čistých sacharidů a chutnými přísadami, jako je čokoláda, bobule, avokádo a mnoho dalších.
Tato kniha obsahuje vše, co potřebujete ke změně svého života během čtrnácti dnů, s obsáhlými nákupními seznamy, průvodci denními jídly a pohybem a spoustou možností, jak si plán přizpůsobit. Obsahuje pětatřicet snadných receptů, od krůtího dýňového chilli až po paprikové chipsy s parmazánem, díky nimž se můžete každý den cítit sytí a spokojení! Každý recept má nízký obsah cukru a sacharidů a je plný ingrediencí bohatých na živiny, které skvěle chutnají. Za pouhých čtrnáct dní můžete nastartovat své tělo do stavu zdravé ketózy spalující tuky, zažít rychlý úbytek hmotnosti a položit základ pro delší a zdravější život!
