Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha o metodě Wima Hofa nabízí kombinaci osobních anekdot, inspirativních postřehů a dechových a chladových technik. Čtenáři ji považují za přístupnou i poučnou, oceňují zejména kombinaci vědeckých vysvětlení a osobního příběhu. Kritizována je však opakovanost obsahu a nedostatek podrobných návodů či kontraindikací možných zdravotních rizik.
Klady:⬤ Inspirativní a poutavý styl psaní, který sdílí osobní cestu Wima Hofa.
⬤ Směs vědeckých poznatků a praktických technik dýchání a terapie chladem.
⬤ Přístupné jak začátečníkům, tak těm, kteří se s metodou již seznámili.
⬤ Nabízí motivační postřehy, které čtenáře povzbuzují k osvojení zdravějších postupů.
⬤ Čtenáři uvádějí hmatatelné přínosy praktikování popsaných metod.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři považují obsah za opakující se, zejména ke konci.
⬤ Chybí podrobné vědecké údaje podporující metody a případné kontraindikace pro osoby se zdravotními problémy.
⬤ Kniha se může zdát neúplná, pokud jde o konkrétní výukový obsah.
⬤ Některé osobní názory nemusí rezonovat se všemi čtenáři, což může odradit ty, kteří se zaměřují výhradně na metody.
(na základě 653 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
Obsah knihy:
Jediná definitivní kniha Wima Hofa o jeho mocné metodě pro realizaci našeho fyzického a duchovního potenciálu
Wim Hof má pro každého z nás poselství: "Můžete dokázat doslova nemožné. Můžete překonat nemoci, zlepšit své duševní zdraví a fyzickou výkonnost, a dokonce ovládat svou fyziologii, abyste mohli prospívat i v mrazech." V knize Metoda Wima Hofa se tento průkopník lidského potenciálu dělí o metodu, kterou může použít každý - nejen extrémní sportovci nebo duchovní mistři - a která vám umožní zvýšit svou schopnost získat sílu, zdraví a štěstí.
Wim Hof se stal novodobou legendou díky svým ohromujícím úspěchům, jako je odolávání extrémním teplotám, překonávání světových rekordů a maratony naboso přes pouště a ledová pole. Hof se svým strhujícím a vášnivým stylem dělí o příběh, jak svou metodu vyvinul, spolu se svědectvími a novými poznatky z univerzitních výzkumných studií o jejích úžasných výsledcích. Díky návodům vhodným pro každého čtenáře - mladého i starého, nemocného i zdravého - se dozvíte, jak využít tři klíčové prvky Chlad, Dýchání a Myšlení a převzít kontrolu nad vlastní myslí a metabolismem.
Nejdůležitějším výsledkem Hofovy metody však není jen zlepšení zdraví nebo výkonnosti - je to cesta k opětovnému spojení s vaší duchovní podstatou. "Díky těmto praktikám se probouzíte ke svému vnitřnímu zdroji síly a naplnění," říká. "Zjistíte, že můžete řídit svůj osud.".
