Libro de Cocina de la Dieta Dash: Recetas Rapidas Y Deliciosas Para Perder Peso, Prevenir La Diabetes Y Reducir La Presion Sanguinea (Rychlé a chutné recepty pro snížení tělesného tlaku, prevenci cukrovky a snížení krevního tlaku)

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, někteří chválili její snadné a zdravé recepty, jiní ji kritizovali za to, že v receptech propaguje nezdravé množství soli.

Snadné a zdravé recepty, dostupné suroviny, praktické rady pro zdravý životní styl, chutná jídla bez soli.

Některé recepty obsahují nadměrné množství soli, což vede k obavám o zdravotní doporučení; problémy s překladem při měření.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Libro de Cocina de la Dieta Dash: Recetas Rapidas Y Deliciosas Para Perder Peso, Prevenir La Diabetes Y Reducir La Presion Sanguinea

Obsah knihy:

Španělsky psaný průvodce a kuchařka pro dietu DASH.

S touto kuchařkou plnou neuvěřitelně chutných receptů, kreativních jídelních plánů a kompletních informací o výživě je dodržování diety DASH snadné. Těchto 140 snadno připravitelných receptů představuje chutný způsob, jak se dobře stravovat, zhubnout, snížit krevní tlak a předcházet cukrovce bez pocitu hladu.

Rychlé a zdravé snídaně.

- Luxusní zapečená ovesná kaše s lesními plody.

- Vajíčkové burrito.

Energetické obědy.

- Hovězí tacos.

- Mamina fazolová polévka.

Příjemně chutné večeře

- Kuřecí fajitas s pikantní avokádovou salsou.

- Plněné (velké červené) papriky.

Rychlé a báječné svačiny.

- Chipotle omáčka na namáčení.

- Pečená tomatillo salsa.

DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) je nejlepší dieta pro dosažení zdravého životního stylu, protože byla označena za jedničku z hlediska hubnutí, výživy, prevence cukrovky a srdečních onemocnění. Tato kuchařka je nezbytným průvodcem zdravým životním stylem, protože obsahuje 28denní dietní plán, tipy na snadné cvičení a rady, jak pokračovat ve zdravém stravování i mimo domov.