Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Léčivá síla superpotravin“ od Cala Oreyho nabízí množství informací o superpotravinách, jejich příznivých účincích na zdraví a obsahuje více než 50 receptů. Čtenáři ocení její uživatelsky přívětivý formát a informativní obsah, který kombinuje historické souvislosti s praktickými radami, jak zařadit superpotraviny do každodenního jídelníčku. Někteří recenzenti však upozornili na nedostatek ilustrací, což pro ně bylo zklamáním.
Klady:Spousta informací o superpotravinách, léčivé účinky, více než 50 receptů, uživatelsky přívětivé, informativní historie, zdroj informací pro vyhledávání potravin, motivace pro zdravější život.
Zápory:Nedostatek ilustrací, nejedná se o lesklou knihu, někteří čtenáři mohou upřednostňovat více vizuálních materiálů.
(na základě 13 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Healing Powers of Superfoods
Obsah knihy:
Věděli jste, že klíč k dlouhému životu a dobrému zdraví najdete na pultech místního supermarketu?
Jablka, listová zelenina, měkkýši, jogurt - dokonce i zmrzlina a těstoviny. Nejnovější vědecké studie odhalují, že mnohé z klasických potravin, které jste vždy milovali, jsou superpotraviny, které mohou posílit vaše zdraví! Nejenže jsou chutné, ale jsou i cenově dostupné - navíc tyto základní oblíbené potraviny z farem mohou fungovat s jakýmkoli dietním plánem, od vyvážené středomořské diety až po plán paleo lovců a sběračů.
Tento přízemní průvodce s více než 50 recepty na vařené i syrové pokrmy, včetně koktejlů a polévek, detoxikačního džusového půstu a diety na odbourání kilogramů, vám ukáže, jak získat zdraví a zůstat zdravý díky superpotravinám šetrným k tělu.
* Posilte svůj imunitní systém pomocí citrusů a bobulovitých plodů plných živin, včetně čerstvých, mražených a sušených.
*Vychutnejte si zdravé tuky ve vejcích a ořeších, včetně ořechových másel, které bojují proti zánětům, zpomalují proces stárnutí a snižují riziko rakoviny, srdečních chorob a cukrovky.
*Vyměňte bílý cukr za sladidla bohatá na antioxidanty, jako je javorový sirup, nejnovější superpotravina!
*Vytvořte si domácí prostředky na zmírnění úzkosti, zlepšení spánku, posílení mozkové kapacity a zvýšení energie.
*Udržujte svůj domov bez poskvrnky pro děti a domácí mazlíčky pomocí ekologických superpotravinových přípravků.
*Pohlaďte svou mysl a tělo stejnými procedurami na bázi potravin, jaké používají lázně, včetně ingrediencí, jako jsou semínka a mořské řasy.
Nyní si můžete dopřát pizzu s pestem nebo bobulovo-bazalkové smoothie, vývar z kuřecích kostí nebo zmrzlinu z hořké čokolády a zároveň se zchladit obličejem z antického ovsa nebo relaxovat v teplé koupeli s vůní bylinek. Kniha Léčivá síla superpotravin, prodchnutá hřejivými příběhy a inspirativními legendami, vás zavede do světa wellness, který začíná doma s našimi oblíbenými potravinami z matky přírody - vychutnávanými novým způsobem se vzrušujícím nádechem!
