Recenze čtenářů
Shrnutí:Kuchařka The Belly Fat Diet od Johna Chathama je komplexní příručka, která nejenže nabízí více než sto snadno proveditelných receptů, ale také čtenáře seznamuje s vědeckými poznatky o břišním tuku a zdravějších stravovacích návycích. Mnoho uživatelů shledalo recepty chutnými a dostupnými, přičemž ingredience jsou snadno dostupné v místních obchodech. Cílem knihy je umožnit čtenářům lépe se rozhodovat při výběru stravy, pomoci jim cítit se lépe a zhubnout bez těžkopádného počítání kalorií nebo omezování velikosti porcí. Někteří uživatelé však vyjádřili obavy ohledně dostupnosti některých ingrediencí a uspořádání informací o porcích v receptech.
Klady:⬤ Poskytuje širokou škálu snadných a chutných receptů.
⬤ Vzdělává čtenáře v oblasti zdravého stravování a vědy o břišním tuku.
⬤ Ingredience jsou většinou dostupné v místních obchodech s potravinami.
⬤ Podporuje zdravější stravovací návyky bez nutnosti počítání kalorií.
⬤ Nabízí praktické nástroje, jako jsou nákupní seznamy a plánování jídel.
⬤ Mnoho uživatelů hlásí pozitivní výsledky, pokud jde o zdraví a úbytek hmotnosti.
Zápory:⬤ Některé ingredience nemusí být pro každého snadno dostupné.
⬤ Informace o velikosti porce jsou umístěny na konci receptů, což někteří považovali za nevhodné.
⬤ Některá tvrzení uvedená v knize považovalo několik recenzentů za přehnaná.
⬤ Dieta může být příliš omezující pro jedince, kteří nechtějí zhubnout.
(na základě 123 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Belly Fat Diet Cookbook: 105 Easy and Delicious Recipes to Lose Your Belly, Shed Excess Weight, Improve Health
Obsah knihy:
Odstraňte břišní tuk pomocí zdravé a chutné stravy. Dosažení plochého břicha není o tom, že budete dělat stovky sklapovaček nebo se starat o to, kolik toho sníte.
Jde o to, co jíte. Kuchařka Dieta proti břišnímu tuku nabízí chutné recepty a naučí vás, jak jíst více, vážit méně a dosáhnout plochého břicha.
Vychutnejte si oblíbená zdravá jídla od snídaně až po dezert, včetně zelených smoothies, kuřecího Stir Fry, pečených kapustových a sladkých bramborových lupínků, lososa s mandlovou krustou a jahodového parfaitu.
Seznamte se s nebezpečím nadbytečného břišního tuku, od jeho škodlivého vlivu na játra až po zvýšení rizika cukrovky 2. typu, srdečních onemocnění, demence a mrtvice.
Kuchařka Břišní tuková dieta nabízí 105 zdravých receptů, tipy pro úspěšný přechod na břišní tukovou dietu a nákupního průvodce Břišní tuková dieta, který vám pomůže minimalizovat příjem cukru a zpracovaných sacharidů. Zhubněte a zbavte se břicha s Kuchařkou břišní tukové diety - udržitelnou cestou k delšímu, zdravějšímu a štíhlejšímu životu. Autor bestsellerů John Chatham ve svém nejnovějším díle boří mýty o břišním tuku. Převratný výzkum v knize The Belly Fat Diet Cookbook odhaluje vědecky podložený přístup ke zdravému stravování a dobrému vzhledu, který nezahrnuje hladovění.
Kuchařka o dietě s břišním tukem: Kuchařka na břišní tuk: 105 lahodných receptů, jak shodit břicho, zbavit se nadbytečných kilogramů a zlepšit si zdraví, poskytuje snadno použitelné řešení, které přináší rychlé, viditelné a dlouhodobé výsledky zevnitř.
