Kuchařka keto diety pro ženy po padesátce: Kompletní průvodce ketogenní dietou pro seniory. Zlepšete své zdraví pomocí tohoto jednoduchého třítýdenního stravovacího plánu

Původní název:

Keto Diet Cookbook for Women Over 50: A Complete Guide to Ketogenic Diet for Seniors. Improve Your Health With This Simple 3-Weeks Meal Plan

Obsah knihy:

Toužíte rychle zhubnout a žít zdravěji a zároveň si vychutnávat svá oblíbená jídla? Hledáte funkční a osvědčený způsob, který vám pomůže udržet se ve formě? Kdo řekl, že po padesátce se musíte vzdát nošení šatů, které se vám tak líbí, kvůli kilům navíc?

Buďte fit a aktivní v každém věku, prožijte svá nejlepší léta s Keto dietní kuchařkou pro ženy po padesátce.

Odhaduje se, že tři ze čtyř (75 %) seniorů ve Spojených státech budou do roku 2025 obézní, a sedíme tak na časované bombě, protože s obezitou přicházejí nejrůznější související zdravotní problémy, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, artritida a mnoho dalších.

To, že čtete tento článek, znamená, že se nechcete stát součástí těchto statistik a pravděpodobně jste již něco slyšeli o ketogenní dietě a hledáte odpovědi.

Ketogenní dieta je totiž králem mezi dietami na hubnutí z nějakého důvodu, a tím je skutečnost, že je velmi účinná v tom, že z těla dělá efektivní stroj na spalování tuků, který funguje na ketony.

Je tu však jeden problém - standardní ketogenní dieta není vhodná pro ženy, zejména pro ženy v menopauzálním věku (50 let a více). Proto je pro ženy po padesátce velmi obtížné trvale zhubnout při keto dietě.

To však neznamená, že tato dieta není pro vás, pokud je vám více než 50 let.

Znamená to, že si dietu musíte upravit podle svých jedinečných potřeb a okolností, abyste mohli využívat schopnosti keto diety spalovat tuky/ketony pozn. překl.

Jak přesně ovlivňuje ketogenní dieta ženy po padesátce způsobem, který se liší od všech ostatních?

Jaké potraviny byste měli jíst a kterým byste se měli při dodržování keto diety jako ženy po padesátce vyhnout?

Jak začít dodržovat keto dietu správným způsobem jako žena po padesátce?

Pokud máte tyto a další související otázky týkající se dodržování keto diety, tato jednoduchá, ale podrobná kniha o keto dietě pro seniory je kompletní a důkladná kniha, která se dotýká hlavních témat kolem bezpečného dodržování keto diety pro osoby starší 50 let.

V této knize se dozvíte o:

⬤ Proč je ketogenní dieta zdravá?

⬤ Vysvětlení vědy o vysokém obsahu tuků a nízkém obsahu sacharidů.

⬤ Jak přejít do ketózy?

⬤ Co znamená ketogenní dieta pro ženy po padesátce?

⬤ Tělesné změny po padesátce.

⬤ Výhody ketogenní diety pro ženy po padesátce.

⬤ Menopauza a ketogenní dieta.

⬤ Časté chyby a omyly.