Recenze čtenářů
Shrnutí:Tato kuchařka Dr. Gregera je oceňována pro své zdravé, chutné a vizuálně atraktivní recepty, které jsou plnohodnotné, rostlinné a neobsahují olej a sladidla. Mnozí recenzenti uvádějí, že recepty jsou snadno proveditelné a vedly k pozitivním změnám ve stravování a zlepšení zdravotního stavu. Někteří čtenáři však považují počet ingrediencí na jeden recept za nadměrný a byly zaznamenány některé problémy s přepravou, včetně poškozených výtisků. Několik recenzentů mělo pocit, že recepty by mohly být kreativnější a poutavější, zatímco jiní ocenili teoretické základy dalších dietních zásad.
Klady:⬤ Zdravé, chutné a vizuálně přitažlivé recepty.
⬤ Snadno srozumitelné pokyny s přehlednými seznamy ingrediencí.
⬤ Pozitivní vliv na zdraví a hubnutí, který hlásilo mnoho uživatelů.
⬤ Ucelený úvod do stravovacích zásad Dr. Gregera.
⬤ Každý recept obsahuje barevnou fotografii.
Zápory:⬤ Některé recepty mají nadměrný počet ingrediencí.
⬤ Chybí doba vaření/přípravy u receptů.
⬤ U některých receptů nebyly uvedeny pokyny pro použití instantního hrnce.
⬤ Někteří uživatelé obdrželi poškozené výtisky nebo měli problémy s přepravou.
⬤ Zkušeným veganům mohou připadat málo kreativní nebo málo poutavé.
(na základě 284 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The How Not to Diet Cookbook: 100+ Recipes for Healthy, Permanent Weight Loss
Obsah knihy:
Od Michaela Gregera, M. D., FACLM, autora bestselleru NYT 's Jak nezemřít, přichází čtyřbarevná, plně ilustrovaná kuchařka, která sdílí vědu o dlouhodobém úspěchu při hubnutí.
Dr. Michael Greger založil virální webové stránky Nutritionfacts.org s cílem vzdělávat veřejnost o tom, jak vypadá zdravé stravování, a propojit ji s komunitou prostřednictvím podcastů, videí a blogů týkajících se jídla. Od té doby se Nutritionfacts.org rozrostl a s ním i platforma Dr. Gregera. Knihy Jak nezemřít a Jak nezemřít Cookbook se staly okamžitými hity a nyní se vrací s novou knihou o uvědomělém stravování - jak zdravě a přístupně jíst, hubnout a udržet si nežádoucí váhu, která není ani tak dietou, jako spíše životním stylem.
Greger čtenářům nabízí chutné a přitom zdravé varianty, které jim umožní zcela opustit myšlenku diety. Jak uvádí ve své knize Jak nedržet dietu, Greger věří, že identifikace jednadvaceti urychlovačů hubnutí v našem těle a začlenění nových, nejmodernějších lékařských objevů jsou nedílnou součástí ukončení všepohlcující činnosti spočívající v počítání kalorií a zapojení se do drahých džusových očistných kúr a programů Weight Watchers.
Kuchařka Jak se nestravovat je připravena stát se revoluční novinkou v oboru kuchařek: je neuvěřitelně účinná a určená všem, kteří chtějí změnit své stravovací návyky a zlepšit tak kvalitu svého života, nehledě na hubnutí.
