Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je vysoce hodnocenou pracovní knihou, která je oceňována pro svou účinnost při řešení komplexní posttraumatické stresové poruchy, zejména v souvislosti s traumatem z dětství. Mnozí uživatelé ji považují za užitečnou pro sebepoznání, strategie zvládání a stanovení hranic. Někteří čtenáři však mají pocit, že postrádá hloubku pro složitější situace nebo formy traumatu nesouvisející s dětstvím, a několik z nich kritizuje její styl psaní a vnímanou stereotypnost.
Klady:⬤ Přímočaré a srozumitelné.
⬤ Poskytuje množství cvičení a praktických strategií zvládání.
⬤ Nabízí hluboký vhled do traumatu z dětství a sebepoznání.
⬤ Mnoha uživatelům pomohla rozpoznat spouštěče a pochopit jejich posttraumatickou stresovou poruchu.
⬤ Oceňují estetickou kvalitu pracovního sešitu.
⬤ Užitečné pro jednotlivce i profesionály.
Zápory:⬤ Není vhodný pro každého, zejména pro ty, kteří nemají trauma z dětství.
⬤ Někteří čtenáři považovali informace za příliš základní nebo elementární.
⬤ Kritika stereotypizace jedinců, zejména pokud jde o tělesné typy.
⬤ Někteří měli problémy se stylem psaní a tempem.
⬤ Čtenáři, kteří se potýkají s traumatem spojeným se zármutkem, měli pocit, že se kniha nevztahuje na jejich situaci.
⬤ Obavy z nedostatečného pokrytí různých forem traumatu nad rámec zážitků z dětství.
(na základě 401 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Complex PTSD Workbook: A Mind-Body Approach to Regaining Emotional Control and Becoming Whole
Obsah knihy:
Pracovní příručka pro léčení a překonání komplexní posttraumatické stresové poruchy
Lidé postižení komplexní posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) mají obvykle pocit, že je s nimi něco zásadně špatně - že někde uvnitř nich je část, kterou je třeba opravit. Postavit se čelem ke své PTSD je odvážný a statečný čin - a se správným vedením je zotavení možné.
V pracovní knize Komplexní PTSD se dozvíte vše o C-PTSD a získáte cenné informace o typech příznaků spojených s nevyřešeným traumatem z dětství. Vezměte uzdravení do vlastních rukou a zároveň aplikujte strategie, které vám pomohou integrovat pozitivní přesvědčení a chování.
Objevte svou cestu k zotavení pomocí:
⬤ Příklady a cvičení-Odhalte své vlastní případy traumatu pomocí aktivit PTSD, které jsou navrženy tak, aby vás naučily pozitivním strategiím.
⬤ Odborné vedení-Prozkoumejte běžné diagnózy PTSD a běžné metody terapie PTSD včetně somatické terapie, CBT a perspektivy mysli a těla.
⬤ Podněty a úvahy-Použijte naučené strategie a identifikujte příznaky PTSD pomocí pronikavých podnětů k psaní.
Najděte nástroje, které potřebujete k tomu, abyste mohli pracovat s C-PTSD a znovu získat emocionální kontrolu, díky této pracovní knize o mysli a těle.
