Ketotarián: (Převážně) rostlinný plán na spalování tuků, zvýšení energie, potlačení chutí a zklidnění zánětů: Kuchařka

Hodnocení:   (4,4 z 5)

Ketotarián: (Převážně) rostlinný plán na spalování tuků, zvýšení energie, potlačení chutí a zklidnění zánětů: Kuchařka (Will Cole)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Kniha „Ketotarián“ od Dr. Willa Colea je dobře hodnocena pro své spojení zásad ketogenní a rostlinné stravy, takže je vhodná jak pro vegany, tak pro všežravce. Recenzenti ocenili srozumitelnost psaného textu, kombinaci teorie a praktických receptů a celkový přínos pro zdraví. Objevily se však obavy týkající se obsahu sacharidů v receptech, organizace knihy a absence obsáhlého rejstříku receptů.

Klady:

Jasný a poutavý styl psaní.
Efektivní kombinace ketogenní a rostlinné stravy.
Nabízí řadu receptů, které jsou chutné a snadno se připravují.
Obsahuje plán jídel a nutriční informace k receptům.
Podpořeno dobrým teoretickým základem.
Užitečné pro ty, kteří chtějí do své keto stravy zařadit více zeleniny.
Recepty chválené pro svou chuť a jednoduchost.

Zápory:

Některé recepty mají vyšší počty sacharidů, než doporučují tradiční ketogenní diety.
Chybí podrobný rejstřík receptů, takže orientace v jídelních plánech je těžkopádná.
Obsah knihy je rozdělen mezi zásady stravování a recepty, což někteří považovali za nevyvážené.
Recepty nemusí splňovat přísná keto kritéria pro každého, zejména pro začátečníky.
Není striktně vegetariánská; obsahuje ryby a mořské plody.

(na základě 435 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ketotarian: The (Mostly) Plant-Based Plan to Burn Fat, Boost Your Energy, Crush Your Cravings, and Calm Inflammation: A Cookbook

Obsah knihy:

Nový způsob keto stravování: Keto: síla ketogenního stravování při spalování tuků se snoubí s čistou zelenou stravou zaměřenou na rostliny

Keto mánie se teprve rozjíždí. Ketogenní dieta nastartuje metabolismus vašeho těla tak, aby jako hlavní palivo spalovalo tuky namísto cukru. Většina ketogenních plánů je však náročná na maso a mléčné výrobky, což vytváří řadu dalších problémů, zejména pro ty, kteří dávají přednost rostlinám uprostřed talíře. Dr. Will Cole přichází na pomoc s Ketotariánem, který má všechny výhody spalování tuků bez antibiotik a hormonů, které jsou součástí většiny keto diet.

Keto dieta, která byla poprvé vyvinuta pro osoby trpící záchvaty, prokazatelně snižuje zánět a snižuje riziko mnoha chronických zdravotních problémů včetně Alzheimerovy choroby a některých druhů rakoviny. Ketotarián přidává rostlinnou stravu a obsahuje více než 75 receptů, které jsou vegetariánské, veganské nebo pescatariánské a nabízejí řadu chutných a zdravých možností, jak dosáhnout snížení hmotnosti, obnovení zdraví, silné energie a lepší funkce mozku.

Tento program, plný odborných tipů, triků a rad, jak se stát - a zůstat - ketotariánem, včetně řízení makronutrientů, vyrovnávání elektrolytů a nalezení svého sladkého místa pro sacharidy, mění pravidla hry pro každého, kdo chce zkrotit záněty a dosáhnout špičkové fyzické a duševní výkonnosti. Nechť ketotariánská revoluce začne.

Další údaje o knize:

ISBN:9780525537175
Autor:
Vydavatel:
Vazba:Měkká vazba
Rok vydání:2018
Počet stran:304

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Ketotarián: (Převážně) rostlinný plán na spalování tuků, zvýšení energie, potlačení chutí a...
Nový způsob keto stravování: Keto: síla ketogenního...
Ketotarián: (Převážně) rostlinný plán na spalování tuků, zvýšení energie, potlačení chutí a zklidnění zánětů: Kuchařka - Ketotarian: The (Mostly) Plant-Based Plan to Burn Fat, Boost Your Energy, Crush Your Cravings, and Calm Inflammation: A Cookbook
Intuitivní půst: Intuitivní půst: Flexibilní čtyřtýdenní plán přerušovaného půstu pro dobití...
NEW YORK TIMES BESTSELLER - „Dr. Will Cole se zjevně...
Intuitivní půst: Intuitivní půst: Flexibilní čtyřtýdenní plán přerušovaného půstu pro dobití metabolismu a obnovu zdraví - Intuitive Fasting: The Flexible Four-Week Intermittent Fasting Plan to Recharge Your Metabolism and Renew Your Health
Spektrum zánětů: Najděte své potravinové spouštěče a resetujte svůj systém - The Inflammation...
Od autora mezinárodního bestselleru Ketotarián...
Spektrum zánětů: Najděte své potravinové spouštěče a resetujte svůj systém - The Inflammation Spectrum: Find Your Food Triggers and Reset Your System
Střevní pocity: Uzdravení vztahu mezi tím, co jíte, a tím, jak se cítíte, který je založen na studu...
"Spolupráce s Willem Colem změnila mé zdraví i...
Střevní pocity: Uzdravení vztahu mezi tím, co jíte, a tím, jak se cítíte, který je založen na studu - Gut Feelings: Healing the Shame-Fueled Relationship Between What You Eat and How You Feel
Intuitivní půst: Flexibilní čtyřtýdenní plán přerušovaného půstu, který vám pomůže dobít...
NEW YORK TIMES BESTSELLER - "Dr. Will Cole se zjevně zajímá o...
Intuitivní půst: Flexibilní čtyřtýdenní plán přerušovaného půstu, který vám pomůže dobít metabolismus a obnovit zdraví. - Intuitive Fasting: The Flexible Four-Week Intermittent Fasting Plan to Recharge Your Metabolism and Renew Your Health
Intestino Y Sentimientos
Základní příručka od autora knihy Spektrum zánětů, která vám pomůže pochopit souvislost mezi tím, co jíte, a tím, jak se cítíte. Najdete v ní 21denní plán, který vám...
Intestino Y Sentimientos

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)