Jóga nidra

Recenze čtenářů

Kniha o jóga nidře je mnoha uživateli oceňována pro důkladné vysvětlení praxe, účinná skripta a užitečnost pro osobní praxi i výuku. Čtenáři oceňují základní poznatky, které poskytuje, takže je přístupná pro začátečníky a zároveň nabízí hloubku pro zkušené praktiky. Některé recenze však vyjadřují obavy ohledně specifických obrazů použitých ve skriptech, tónu nadřazenosti v psaní a nedostatku zvukových zdrojů.

⬤ Poskytuje komplexní vysvětlení jógy nidry a jejích jednotlivých fází.
⬤ Obsahuje řadu užitečných skript pro praxi a výuku.
⬤ Uživatelé uvádějí výrazné zlepšení kvality spánku a relaxace.
⬤ Vhodné pro začátečníky i zkušené praktiky.
⬤ Dobře strukturované a snadno použitelné meditační a vizualizační techniky.

⬤ Některé scénáře obsahují rušivé obrazy, které mohou být pro čtenáře nepříjemné.
⬤ Autorův tón je vnímán jako nadřazený a vylučuje praktikující ženy.
⬤ Chybí doprovodné zvukové nahrávky pro snadnější cvičení.
⬤ Někteří recenzenti považují techniky za obtížně zvládnutelné bez učitele.

(na základě 306 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga Nidra

Obsah knihy:

Jóga nidra je jednoduchá, ale hluboká technika, kterou Svámí Satjánanda Sarasvatí převzal z tradiční tantrické praxe ňása.

Text vysvětluje teorii jógy nidry z jogínského i vědeckého hlediska a obsahuje přepisy lekcí této praxe. Představuje také různá využití této všestranné techniky,která se používá k hluboké relaxaci, při zvládání stresu a terapii, k posílení procesu učení ve vzdělávání, k harmonizaci hlubšího nevědomí a probuzení vnitřního potenciálu a jako meditační technika.

Součástí je také část věnovaná výzkumu.