Recenze čtenářů
Shrnutí:Z recenzí knihy Dr. Susan Albersové vyplývá, že je dobře přijímána pro své praktické rady, jak zvládat emoční přejídání. Mnoho čtenářů oceňuje praktické nástroje, přístupnost a zasvěcený obsah, který napomáhá sebeuvědomění a regulaci hmotnosti. Někteří však považují styl psaní za opakující se nebo příliš akademický, což ji činí méně příjemnou pro příležitostné čtení.
Klady:Poskytuje praktické nástroje pro zvládání emočního přejídání, je snadno pochopitelná a proveditelná, dobře prozkoumaná s použitelnými koncepty, pomáhá posilovat sebeuvědomění, praktická pro různé úrovně vzdělání a příjmů, považována za nezbytnou četbu pro ty, kteří bojují s hubnutím.
Zápory:Někteří čtenáři považují psaný text za opakující se a nepoutavý, vnímají ho jako příliš akademický nebo učebnicový, některé části obsahu mohou působit naivně nebo příliš spoléhat na případové studie, někteří měli problém udržet zájem.
(na základě 52 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Eat Q: Unlock the Weight-Loss Power of Emotional Intelligence
Obsah knihy:
Susan Albers, Psy. D.
představuje průlomový tříkrokový program pro překonání emočního přejídání - praktický, předpisový a proaktivní přístup využívající emoční inteligenci, který vám pomůže zhubnout, jíst zdravě a ohleduplně a udržet si kila. Knihu uvádí autorka bestselleru The Hormone Cure, doktorka Sara Gottfriedová, Eat. Q.
jde nad rámec tradičních knih o dietách a zkoumá souvislost mezi emocemi a jídlem a odhaluje, jak když zvýšíte svou emoční inteligenci, přirozeně zvýšíte svou schopnost úspěšně zvládat svou váhu.
Vysvětluje souvislost mezi vysokou Eat. Q.
a dobrým vztahem k jídlu, vás klinický psycholog Dr. Albers provede nejčastějšími emočními překážkami zdravého a uvědomělého stravování a nabízí 25 nástrojů a technik, které můžete použít k přizpůsobení plánu vašim individuálním potřebám. Na základě desítek klinických studií, které spojují nízkou emoční inteligenci se špatnými stravovacími návyky - včetně přejídání se, když jste plní, jídla, když se zlobíte nebo nudíte, a přejídání se oblíbenými jídly - Eat.
Q. nabízí naději a pomoc, která funguje pro každého, bez ohledu na to, kolikrát se v minulosti pokoušel zvládnout emoční stravování. --Shirzad Chamine, autor knihy Pozitivní inteligence.
