Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Jak zklidnit mysl“ od Chrise Baileyho získává převážně pozitivní recenze pro své praktické postřehy a srozumitelný styl psaní. Čtenáři oceňují autorovy upřímné diskuse o stresu a úzkosti spolu s konkrétními strategiemi, jak si vypěstovat klid v chaotickém světě. Někteří kritici však zmiňují problémy, jako je nedostatek originality v některých částech, příliš osobní zaměření a strukturální nedostatky, které snižují celkový dojem.
Klady:⬤ Poutavý a přístupný styl psaní
⬤ Poskytuje praktické strategie pro snížení stresu a zlepšení klidu
⬤ Upřímný a osobní přístup založený na autorových zkušenostech
⬤ Nabízí jedinečný pohled na vyvážení produktivity a duševního zdraví
⬤ Efektivně začleňuje vědecký výzkum a anekdoty
⬤ Aktuální a relevantní pro moderní výzvy, jako je digitální přetížení.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři považovali pozdější kapitoly za dogmatické a postrádající originalitu
⬤ Vnímali problémy se strukturou a nesouvislá témata
⬤ Některé koncepty jim připadaly zřejmé nebo povrchní
⬤ Kritika kvality tištěného vydání v některých regionech
⬤ Jeden recenzent měl pocit, že se v něm bagatelizují problémy těch, kteří nejsou v tradičních pracovních rolích.
(na základě 21 hodnocení čtenářů)
Původní název:
How to Calm Your Mind: Finding Presence and Productivity in Anxious Times
Obsah knihy:
Soubor přístupných, vědecky podložených strategií, které odhalují, že cesta k méně úzkostnému životu a ještě větší produktivitě vede přímo přes klid.
KNIHA O ŽIVOTĚ TUČŇÁKŮ
Když odborník na produktivitu Chris Bailey zjistil, že je vystresovaný a vyhořelý, protože na sebe příliš tlačí, uvědomil si, že než bude moci dál radit v oblasti produktivity, musí se naučit, jak věci omezit a dát si pauzu. Rady týkající se produktivity fungují - a dnes je potřebujeme více než kdy jindy -, ale stejně důležité je, abychom rozvíjeli také svou schopnost klidu. Nalezením klidu a překonáním úzkosti se necítíme jen uvolněnější a klidnější - investujeme do chybějícího kousku, který vede k tomu, že se naše úsilí stane dlouhodobě udržitelným. Vytváříme si hlubší a rozsáhlejší zásobárnu energie, ze které můžeme čerpat po celý den, a máme k dispozici větší duševní zdroje pro dobrou práci a smysluplný život.
Mezi témata, kterými se kniha Jak zklidnit svou mysl zabývá, patří:
⬤ Jak analogový a digitální svět různým způsobem ovlivňují klid a úzkost.
⬤ Jak nás naše touha po neurochemickém dopaminu může vést k tomu, že se cítíme úzkostně a méně si vážíme každodenních zážitků.
⬤ Jak lze skryté zdroje stresu zkrotit pomocí "stimulačního půstu".
⬤ Jak můžeme využít vědu o "vychutnávání", abychom se stali přítomnými a více si užívali života.
⬤ Jak je "zaneprázdněnost" stejně tak stavem mysli jako skutečným stavem života.
Snaha o klid nás nakonec vede k větší angažovanosti, soustředěnosti a rozvážnosti - a zároveň k větší produktivitě a spokojenosti s naším životem. V neklidném světě lze investici do klidu považovat za nejlepší strategii produktivity.
