Recenze čtenářů
Shrnutí:Celkově je „Hyperfocus“ od Chrise Baileyho dobře přijatou knihou, která zkoumá koncepty hyperfocusu a scatterfocusu pro zlepšení produktivity a pozornosti. Čtenáři oceňují její postřehy, praktické taktiky a poutavý styl psaní. Někteří kritici ji však považují za opakující se a mají pocit, že obsah mohl být stručnější.
Klady:⬤ Poskytuje jasné strategie pro zlepšení soustředění a produktivity.
⬤ Poutavý styl psaní s humorem a přístupnými vysvětleními.
⬤ Postřehy o hyperfokusu i rozptýleném fokusu jsou dobře formulované.
⬤ Praktické taktiky, které jsou použitelné v každodenním životě.
⬤ Podporuje vědomé řízení pozornosti a rozptýlení.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři považují knihu za příliš opakující se a navrhují, že by mohla být kratší.
⬤ Několik recenzí zmiňuje autorův sklon k sebepropagaci, který narušuje zážitek ze čtení.
⬤ Diagramy a analogie mohou někteří čtenáři považovat za zbytečné.
⬤ Druhá polovina knihy je někdy považována za slabší než první.
(na základě 280 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Hyperfocus: How to Manage Your Attention in a World of Distraction
Obsah knihy:
Praktický průvodce řízením pozornosti - nejmocnějšího zdroje, který máte k dispozici, abyste mohli dělat věci, být kreativnější a žít smysluplný život
Naše pozornost nebyla nikdy tak přetížená jako dnes. Mnozí z nás si uvědomují, že náš mozek má problémy s multitaskingem. Přesto se cítíme nuceni tak činit, zatímco každý okamžik našeho života naplňujeme až po okraj bezmyšlenkovitým rozptylováním. Kniha Hyperfokus poskytuje hluboký vhled do toho, jak můžete nejlépe převzít kontrolu nad svou pozorností a dosáhnout tak většího pocitu účelnosti a produktivity během celého dne.
Nejnovější neurovědecké výzkumy odhalují, že náš mozek má dva mocné režimy, které lze odblokovat, když efektivně využíváme svou pozornost: soustředěný režim (hyperfokus), který je základem pro vysokou produktivitu, a tvůrčí režim (rozptýlený fokus), který nám umožňuje propojovat myšlenky neotřelými způsoby. Hyperfokus vám pomůže zpřístupnit každý z těchto dvou mentálních režimů, abyste se mohli hlouběji soustředit, jasněji myslet a každý den pracovat a žít cílevědoměji. Chris Bailey zkoumá taková témata, jako jsou:
- identifikace čtyř klíčových typů rozptýlení a vyrušení a práce s nimi.
- Vytvoření jasného fyzického a mentálního prostředí, ve kterém budete pracovat.
- řízení motivace a práce méně hodin, abyste byli produktivnější.
- záměrné vybírání přestávek.
- strategický multitasking.
A.
- naučit se, kdy věnovat pozornost a kdy nechat svou mysl bloudit, kam se jí zachce.
Hyperfokus tím, že změní způsob, jakým přemýšlíte o své pozornosti, odhaluje, že čím efektivněji se naučíte mít ji pod kontrolou, tím lépe budete schopni řídit všechny aspekty svého života.
