Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, mnozí si pochvalují její srozumitelnost a účinnost při zlepšování soustředění a řízení času, zatímco jiní ji považují za nudnou nebo obtížně srozumitelnou. Někteří doporučují číst ji ve fyzické podobě pro lepší soustředění.
Klady:Jasný a stručný obsah, pomáhá zlepšit soustředění a time management, dobře strukturované informace, doporučeno pro její koncepty.
Zápory:Někteří považují některé části za nezajímavé nebo těžko pochopitelné a objevují se stížnosti na to, že digitální verze je méně účinná než fyzická. Kromě toho se vyskytly problémy se stavem knihy při dodání.
(na základě 8 hodnocení čtenářů)
Obsah knihy:
Nové revidované vydání knihy Hyperfokus, praktického průvodce řízením pozornosti: nejmocnějšího zdroje, který máte k dispozici, abyste mohli dělat věci, být kreativnější a žít smysluplný život Naše pozornost nebyla nikdy tak přetížená jako dnes. Naše mozky se snaží zvládat více úkolů najednou, zatímco každý okamžik našeho života naplno zaměstnáváme nesmyslnými rozptýleními. Nejnovější neurovědecké výzkumy odhalují, že náš mozek má dva mocné režimy, když efektivně využíváme svou pozornost: soustředěný režim (hyperfokus), který je základem vysoké produktivity, a tvůrčí režim (rozptýlený fokus), který nám umožňuje propojovat myšlenky neotřelými způsoby. Naučte se, jak: .
Rozpoznat čtyři hlavní typy rozptýlení a vyrušení a vypořádat se s nimi. .
Vytvořit si přehledné fyzické a mentální prostředí, ve kterém budete pracovat. .
Řídit motivaci a pracovat kratší dobu, abyste byli produktivnější. .
Záměrně si dělejte přestávky. .
Aprender cundo prestar atencin y cundo dejar que tu mente deambule por donde quiera. * Nové přepracované vydání knihy Hyperfokus, praktického průvodce řízením pozornosti: nejmocnějšího zdroje, který máte k tomu, abyste mohli dělat věci, být kreativnější a žít smysluplný život. Naše pozornost nebyla nikdy tak přetížená jako dnes. Mnozí z nás si uvědomují, že náš mozek má problémy s multitaskingem. Přesto se cítíme nuceni tak činit, zatímco každý okamžik našeho života naplňujeme až po okraj bezmyšlenkovitým rozptylováním. Kniha Hyperfokus poskytuje hluboký vhled do toho, jak můžete nejlépe převzít kontrolu nad svou pozorností a dosáhnout tak většího pocitu účelnosti a produktivity během celého dne. Nejnovější neurovědecké výzkumy odhalují, že mozek má dva mocné režimy, které lze odblokovat, když efektivně využíváme svou pozornost: soustředěný režim (hyperfokus), který je základem pro vysokou produktivitu, a tvůrčí režim (rozptýlený fokus), který nám umožňuje propojovat myšlenky neotřelými způsoby. Hyperfokus vám pomůže získat přístup ke každému z těchto dvou mentálních režimů, abyste se mohli hlouběji soustředit, jasněji myslet a každý den pracovat a žít cílevědoměji. Chris Bailey se zabývá tématy, jako jsou např: - identifikace a zvládání čtyř hlavních typů rozptýlení a vyrušení.
- vytvoření jasného fyzického a duševního prostředí pro práci.
- řízení motivace a práce v kratším pracovním čase, aby se zvýšila produktivita.
- záměrné vybírání přestávek.
- strategický multitasking.
A - naučit se, kdy věnovat pozornost a kdy nechat svou mysl bloudit, kam se jí zachce. Hyperfokus tím, že změní způsob, jakým přemýšlíte o své pozornosti, odhaluje, že čím efektivněji se naučíte mít ji pod kontrolou, tím lépe budete schopni řídit všechny aspekty svého života.
