Hodnocení:
Kniha se setkala s pozitivními i negativními ohlasy, přičemž mnoho čtenářů si pochvaluje její praktické rady a přístup Human Givens k pochopení a zvládání deprese. Několik recenzentů se cítilo posíleno předloženými myšlenkami, které naznačují, že deprese není trvalá nemoc, ale dočasný stav. Objevily se však i kritické připomínky týkající se vědeckého základu některých tvrzení uvedených v knize a také obavy, že uvedené metody nemusí fungovat u každého.
Klady:⬤ Poskytuje praktické a použitelné rady pro zvládání deprese bez léků.
⬤ Nabízí nový pohled na depresi jako na dočasný stav, nikoli jako na trvalou nemoc.
⬤ Mnozí čtenáři uvádějí, že se díky probíraným metodám cítí posíleni a nacházejí úlevu.
⬤ Přístupný jazyk a poutavý styl psaní.
⬤ Podporuje sebepoznání a osobní zodpovědnost při řešení duševního zdraví.
⬤ Někteří čtenáři kritizovali nedostatek vědeckých důkazů pro některá tvrzení, například ta týkající se REM spánku.
⬤ V knize se objevují zmínky o pochybných závěrech.
⬤ Někteří měli pocit, že kniha nenabízí nové informace nebo podstatné techniky pro zotavení.
⬤ Účinnost se může u jednotlivých osob značně lišit a ne všichni čtenáři ji považovali za užitečnou.
(na základě 56 hodnocení čtenářů)
How to Lift Depression...Fast
Kniha Jak se zbavit deprese je nejpřekvapivější, nejpodnětnější a nejvíce povzbuzující knihou o depresi, která kdy byla napsána.
Přímočaře vysvětluje, proč obavy z toho, že se vám v životě něco nedaří, narušují rovnováhu spánkového cyklu a vedou k vyčerpání a nedostatku motivace, a tedy i pocitu, že život má smysl.
