Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 10 hlasů.
Původní název:
IBS Diet: A 4-Week Beginner's Guide to Managing IBS Symptoms Through The Low-FODMAP Diet: With Selected Recipes and a Meal Plan
Obsah knihy:
Průvodce začátečníka zvládáním příznaků IBS pomocí diety s nízkým obsahem FODMAP.
Tento průvodce obsahuje potřebné informace o nízkofodmapové dietě, která se v dnešní době stává populární. Tato kniha také navrhuje účinný program nízkofodmapové diety, který bude prospěšný lidem s IBS a dalšími poruchami trávicího traktu. SIBO, což je zkratka pro Small Intestinal Bacterial Overgrowth, je stav, který je důsledkem přílišného růstu bakterií ve střevech.
Tento stav způsobuje postiženému bolest břicha, průjem, zácpu a nadýmání. SIBO je považována za jednu z hlavních příčin IBS neboli syndromu dráždivého tračníku. IBS je gastrointestinální onemocnění, které má podobné příznaky jako SIBO. Příznaky IBS mohou u člověka vyvolávat úzkost a stres, což vede k přejídání. Záchvatovité přejídání a stresové stravování může vést k vysokým hladinám FODMAPs - fermentovatelných oligosacharidů, disacharidů, monosacharidů a polyolů. FODMAPs jsou cukry nebo sacharidy s krátkým řetězcem, které se v tenkém střevě špatně vstřebávají. Když se dostanou do tlustého střeva, hromadí se v nich plyn a přitahují vodu, která způsobuje různé příznaky.
Mohou také produkovat toxické plyny, jako je metan a vodík, které způsobují různé příznaky IBS. Tato kniha také poskytuje aktuální informace o nízkofodmapové dietě a o tom, jak by měla být prováděna. Součástí jsou také recepty s nízkým obsahem FODMAP a plán jídel, které můžete během dietního programu používat. Řiďte se doporučenými informacemi uvedenými v této knize, abyste účinně zvládli příznaky IBS. A co je nejdůležitější, tato kniha vás naučí dobře pečovat o své tělo tím, že si vytvoříte účinné, prospěšné a zdravé stravovací návyky. Když vše ostatní selže, poraďte se se svým lékařem.
Obsah.
⬤ Přerůstání bakterií v tenkém střevě (SIBO) a syndrom dráždivého tračníku (IBS)
⬤ Dieta s nízkým obsahem FODMAP.
⬤ Program diety s nízkým obsahem FODMAP - 1. týden.
⬤ Program diety s nízkým obsahem FODMAP - 2. týden.
⬤ Program diety s nízkým obsahem FODMAP - 3. a 4. týden.
