Původní název:
Carb Cycling for Weight Loss: A Beginner's 3-Week Guide with Sample Curated Recipes
Obsah knihy:
Chcete shodit přebytečná kila a zároveň si pochutnat na svých oblíbených sacharidech? Pokud ano, jste na správném místě, abyste odhalili tajemství rychlého hubnutí s nádechem.
Cyklická redukce sacharidů je podle definice transformační přístup k redukci tuku a udržení špičkové fyzické kondice pomocí strategické úpravy spotřeby sacharidů. Tuto stravovací techniku lze přizpůsobit vašim potřebám, ať už dáváte přednost dennímu, týdennímu nebo měsíčnímu plánu. Hlavním cílem cyklování sacharidů je optimalizovat příjem sacharidů v době, kdy přináší největší výhody, a zároveň jej snížit, když je to zbytečné.
Cyklování sacharidů je oblíbené mezi kulturisty a výkonnostními sportovci, ale je to také účinná strategie pro jednotlivce, kteří se snaží dosáhnout a udržet si fyzickou kondici. Odborníci dokonce tvrdí, že cyklování sacharidů může být efektivnější pro většinu lidí usilujících o snížení hmotnosti díky své přizpůsobivosti různým životním stylům. Navíc je navržen tak, aby vám zajistil správný poměr živin a kalorií podle vaší tělesné hmotnosti.
Ačkoli je cyklování sacharidů relativně novým stravovacím konceptem, který stále čeká na rozsáhlé vědecké ověření, jeho zaměření na přizpůsobený kalorický a nutriční příjem z něj činí relativně bezpečný a flexibilní program hubnutí. Nabízí způsob, jak shodit kila, aniž byste se museli vystavovat příliš restriktivním stravovacím omezením.
V tomto stručném průvodci se dozvíte:
- Hluboké pochopení toho, co cyklování sacharidů obnáší.
- Mechanismus fungování cyklování sacharidů.
- Komplexní průzkum výhod spojených s cyklickým stravováním.
- Podrobné zkoumání toho, jak může cyklování sacharidů usnadnit hubnutí.
- Průvodce krok za krokem, jak naplánovat a vydat se na vlastní cestu cyklování sacharidů.
Objevte transformační potenciál cyklování sacharidů a vydejte se na cestu ke zdravějšímu a vitálnějšímu tělu. Tato kniha vás vybaví znalostmi a nástroji, které vám umožní využít sílu cyklování sacharidů k rychlému a udržitelnému úbytku hmotnosti a zlepšení kondice. Nenechte si ujít příležitost odhalit tajemství, jak dosáhnout svých cílů v oblasti hubnutí a zároveň si vychutnat své milované sacharidy!
