Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha nabízí 21denní stravovací plán, který podporuje zdravé stravování prostřednictvím jednoduchých a chutných receptů s důrazem na nízkokalorické varianty. Někteří uživatelé však shledali, že v knize chybí podrobnosti o výživě a nákupní seznamy jsou nedostatečné.
Klady:Recepty jsou snadné na přípravu, chutné a motivující. Mnoho uživatelů oceňuje praktické plánování jídel, užitečné nákupní seznamy a pozitivní přístup autorky ke zdravému stravování. Kniha vybízí ke změně životního stylu, nikoli pouze ke krátkodobé dietě.
Zápory:Někteří uživatelé považovali obsah za opakující se a postrádající nové poznatky. Objevily se stížnosti na nepomáhající nákupní seznamy a na potřebu jasnějších velikostí porcí a nutričních informací v receptech.
(na základě 25 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Weight Loss, God's Way: Low-Carb Cookbook and 21-Day Meal Plan
Obsah knihy:
Hledáte křesťanskou kuchařku nebo knihu o hubnutí bez přísné vegetariánské diety podle Danielova plánu? Cathy Morenzie - autorka bestselleru Weight Loss, God's Way: The Proven 21-Day Devotional and Bible Study - v této oceňované kuchařce na hubnutí nabízí kompletní, snadno dodržitelný 21denní stravovací plán s více než 60 chutnými nízkosacharidovými recepty, které vám pomohou nejen zhubnout, ale vytvořit si trvale zdravé stravovací návyky na celý život.
Kuchařka a jídelní plán Hubnutí Boží cestou je vědecky podložená a zároveň vychází z biblických principů. Snadno se dodržuje a je pečlivě navržena tak, aby vás vybavila k tomu, abyste se začali stravovat tak, jak vás Bůh stvořil. Jakmile proměníte svůj vztah k jídlu, budete ohromeni fyzickými i duchovními výhodami, které zažijete. Obsahuje více než 60 chutných nízkosacharidových receptů na jídla, svačiny a nápoje. Naučte se připravovat lahodné palačinky, pizzy, koktejly a mnoho dalšího, a to zcela bez pocitu viny.
Každý chutný a výživný recept obsahuje:
⬤ Jednoduchý návod krok za krokem.
⬤ Různé snadno dostupné plnohodnotné suroviny.
⬤ Kompletní rozpis makro a mikroživin.
⬤ Informace o době přípravy, době vaření a čistých sacharidech pro rychlou orientaci.
Tato inspirativní kniha zdravých receptů obsahuje kromě řady receptů na čistou stravu také 21denní stravovací plán, který zaručeně odstartuje vaši cestu za hubnutím a zvýší vaše šance na dlouhodobý úspěch.
Cathyin transformační 21denní stravovací plán obsahuje:
⬤ Přesně určuje, co jíst každý den k snídani, obědu, večeři a svačině.
⬤ 3 týdenní seznamy ingrediencí uspořádané podle druhů potravin, které vám zjednoduší nakupování potravin.
Cathy se s vámi navíc podělí o svůj vysoce účinný systém pro trvalé hubnutí.
V této kuchařce čistého stravování a plánu hubnutí zjistíte:
⬤ Pět základních principů, které vám umožní dát sbohem módním dietám a přijmout životní styl zdravého stravování.
⬤ Sedm vědecky podložených důvodů, proč vám nízkosacharidová dieta pomůže konečně shodit tu úpornou váhu.
⬤ Dvanáct osvědčených a na Bibli založených strategií, které vám umožní získat a udržet si zdraví.
⬤ Vše, co potřebujete vědět o makroživinách, včetně toho, co jíst a čemu se vyhýbat.
A ještě více.
Pokud vás už nebaví bojovat s emočním přejídáním, nezvladatelnými chutěmi nebo nadváhou, kniha Hubnutí po Božím způsobu vás vybaví vším, co potřebujete k tomu, abyste převzali kontrolu nad svým zdravím a začali svým tělem skutečně uctívat Boha.
Tato kniha receptů je dokonalým doplňkem knihy Hubnutí, Boží cesta: nebo Zdravé stravování, Boží cesta. Stejně tak si ji však můžete vychutnat i samostatně.
Vítěz: Křesťanská literární cena 2015 v kategorii Zdraví a wellness.
