Recenze čtenářů
Shrnutí:Dietní plán Dr. Pescatoreho je obecně dobře přijímán a mnoho uživatelů hlásí výrazný úbytek hmotnosti a pozitivní změny ve svém zdravotním stavu, zejména pokud jde o cukrovku a regulaci hmotnosti. Tento přístup klade důraz na kombinaci změn ve stravování, změny myšlení a kontroly porcí. Někteří uživatelé však považují plán za příliš komplikovaný a omezující, takže je obtížné se ho držet, a také za drahý kvůli doporučeným doplňkům.
Klady:Uváděné výsledky účinného hubnutí (např. zhubnutí 40 kg za 6 měsíců, 20 kg za 2 týdny). Pozitivní změny zdravotních ukazatelů, zejména v oblasti léčby cukrovky. Mnozí shledávají, že dietu lze snadno dodržovat, aniž by se cítili ochuzeni a jídlo jim chutnalo. Oceňován je silný důraz na psychologický aspekt diety. Některým uživatelům se líbí část s recepty a považují ji za cenově výhodnou ve srovnání s jinými dietami.
Zápory:Někteří uživatelé považují dietu za příliš složitou, s příliš mnoha pravidly a měřeními, což znesnadňuje její zavedení při náročném životním stylu. Někteří považují plán za restriktivní a mají obavy z omezeného výběru potravin (např. žádné ovoce nebo rajčata). Panuje názor, že se silně propagují doplňky stravy, což by mohlo vést k dalším nákladům. Několik recenzentů mělo pocit, že materiál nepředstavuje nic nového ve srovnání se stávajícími dietami.
(na základě 24 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Thin for Good: The One Low-Carb Diet That Will Finally Work for You
Obsah knihy:
REVOLUČNÍ PERSONALIZOVANÝ PROGRAM PRO CELOŽIVOTNÍ HUBNUTÍ.
Nízkosacharidová dieta se dostává na vyšší úroveň a kombinuje klinicky testované a aktuální výživové rady s bonusem: revolučním programem pro mysl a tělo, který má odstranit vaše chutě. Dr. Pescatore vás provede jedenácti emočními úrovněmi stravování a podělí se s vámi o svá jedinečná řešení psychologických překážek, kterým všichni čelíme, když se snažíme zhubnout. Výsledkem je třicetidenní plán - plný afirmací, sebehodnocení a cvičení - který vás přivede na cestu k celoživotní štíhlosti. Přizpůsobený vašemu pohlaví a životní etapě, plný chutných receptů a jídelních plánů, Hubneme pro dobro vám poskytne palivo, které potřebujete pro svůj životní styl. Buďte štíhlí napořád - teď a navždy.
""Hubněte pro dobro" nabízí inovativní přístup k bezpečnému a efektivnímu hubnutí a udržení váhy. Dr. Fred Pescatore poskytuje nejen vynikající informace o tom, co jíst, ale také osvětluje emocionální aspekty stravování, které mohou sabotovat i ty nejlepší snahy o hubnutí, pokud jim nerozumíte. Recepty jsou úžasné, i když nedržíte dietu! "".
--Carol Colmanová, spoluautorka bestsellerů New York Times Antioxidační zázrak, Shodit 10 let za 10 týdnů a Zastavit depresi hned teď.
""Dr. Fred Pescatore rozkrývá složité emoce, které se prolínají s hubnutím, správným stravováním, pocitem a lepším vzhledem - a přichází s rozumným plánem hubnutí, který se úspěšně vypořádává jak s dietou, tak se smíšenými pocity, které mnozí z nás mají ze svého vzhledu.""".
--Jack Challem, The Nutrition Reporter a spoluautor knihy Syndrom X.
