Recenze čtenářů
Shrnutí:Cvičebnice kognitivně-behaviorálních dovedností pro zvládání posttraumatické stresové poruchy je svépomocný zdroj určený na pomoc osobám, které se potýkají s posttraumatickou stresovou poruchou a související úzkostí. Je chválena pro svůj strukturovaný přístup a terapeutické vedení, ale potenciálním uživatelům se důrazně doporučuje, aby se jí zabývali společně s odbornou podporou vzhledem k citlivé povaze jejího obsahu.
Klady:⬤ Poskytuje strukturovaného průvodce krok za krokem, jak se vyrovnat s traumatem pomocí přístupu CBT.
⬤ Vysoce informativní a užitečný pro pochopení posttraumatické stresové poruchy a úzkosti.
⬤ Mnozí uživatelé ji považují za přínosnou, pokud ji používají společně s terapeutem nebo podpůrnou skupinou.
⬤ Vysoce kvalifikovaní autoři a klinický výzkum.
⬤ Doporučujeme pro osobní použití i jako dárek pro ty, kteří trpí posttraumatickou stresovou poruchou.
Zápory:⬤ Obtížné orientovat se sám, vyžaduje vedení terapeuta.
⬤ Obsahuje potenciálně podnětný obsah, který může vést k intenzivním emocionálním reakcím.
⬤ Pro některé uživatele je materiál nudný nebo nepoutavý.
⬤ Problémy se stavem použitých výtisků, například chybějící stránky.
(na základě 30 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD - Overcome Fear and Anxiety and Reclaim Your Life
Obsah knihy:
Tato cvičebnice, napsaná týmem odborníků na léčbu posttraumatické stresové poruchy (PTSD), nabízí účinné, symptomově specifické dovednosti z různých empiricky podporovaných metod kognitivně-behaviorální terapie (CBT), včetně terapie přijetí a závazku (ACT), dialektické behaviorální terapie (DBT) a - poprvé - terapie kognitivního zpracování (CPT).
Posttraumatická stresová porucha je vyčerpávající stav, který může způsobit pocit otupělosti, podrážděnosti, ostražitosti a odtažitosti. Můžete zažívat flashbacky a traumatické vzpomínky, trpět potížemi se spánkem a nočními můrami a snažit se zvládat intenzivní emoce, impulzy a touhu vyhýbat se blízkosti. Výzkum a léčba posttraumatické stresové poruchy se však rychle rozvíjí. Tato kniha kombinuje to nejlepší z osvědčených a účinných léčebných postupů zaměřených na konkrétní příznaky, od těch nejméně rušivých až po ty nejzávažnější.
Kniha The Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD (Cognitivně-behaviorální pracovní příručka pro zvládání posttraumatické stresové poruchy), která představuje nástroje vycházející z řady přístupů a modelů léčby, jako jsou ACT, DBT, kognitivní terapie založená na všímavosti (MBCT), expoziční terapie, behaviorální aktivace, terapie nácviku obrazů a vysoce účinný program kognitivního zpracování (CPT) o dvanácti sezeních, vám pomůže překonat nejčastější a nejobtížnější problémy, kterým lidé s PTSD čelí.
Tento praktický průvodce je nabitý dovednostmi založenými na výzkumu nejúčinnějších dostupných metod léčby PTSD, které vám pomohou zvládnout vaše příznaky, získat zpět pohodu a udržet si zotavení.
