Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze knihy zdůrazňují její účinnost jako průvodce pro ty, kteří drží Atkinsovu dietu, a mnoho uživatelů hlásí výrazný úbytek hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu. Obsahuje cenné informace o plánování jídel, počítání sacharidů a udržování nízkosacharidového životního stylu. Někteří uživatelé však zaznamenali problémy se zastaralými informacemi a formátem verze pro Kindle, zejména pokud jde o malé písmo a použitelnost.
Klady:⬤ Poskytuje podrobné vysvětlení Atkinsovy diety a jejích vědeckých poznatků.
⬤ Obsahuje inspirativní osobní příběhy o úspěchu.
⬤ Nabízí praktické rady, jídelní plány a řadu receptů.
⬤ Mnoho uživatelů zaznamenalo výrazný úbytek hmotnosti a zdravotní přínosy (např. nižší krevní tlak, snížení rizika cukrovky).
⬤ Snadné sledování s užitečnými tipy pro nakupování a stravování.
Zápory:⬤ Některé recepty a ingredience mohou být zastaralé nebo nedostupné.
⬤ Verze pro Kindle má malé písmo a problémy s formátováním, které ztěžují čtení tabulek.
⬤ Někteří uživatelé měli pocit, že kniha slouží spíše jako doplněk než jako samostatný průvodce a opakuje informace z předchozích knih.
⬤ Doporučení, že jsou k dispozici novější knihy, které zahrnují novější výzkum.
(na základě 141 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Atkins for Life: The Complete Controlled Carb Program for Permanent Weight Loss and Good Health
Obsah knihy:
Posouváme se na vyšší úroveň Ať už jste díky Atkinsově dietě zhubli a chcete, aby váš úspěch zůstal trvalý, nebo jste Atkinsovým nováčkem a zajímáte se o své zdraví a kontrolu hmotnosti, Atkinsova dieta pro život je určena právě vám. Kniha je plná rad a tipů, jak se vypořádat s každodenními problémy, které přináší stravování s nízkým obsahem sacharidů ve světě s vysokým obsahem sacharidů, a poskytuje jednoduchý a přímočarý celoživotní program, který může dodržovat každý.
S knihou Atkins pro život nebylo nalezení ideální váhy a udržení se na ní nikdy tak snadné a dobré: -200 jídelníčků, které dohromady tvoří více než šestiměsíční jídelníček S kontrolovaným počtem sacharidů 45, 60, 80 a 100 gramů může v plánu uspět každý. -125 receptů, včetně chutných snídaní, báječných obědů, lahodných večeří a chytrých svačin. - Jak vytvořit speciální sváteční jídla a fantastické etnické kuchyně...
na nízkosacharidový způsob -Fotografie před a po a příběhy o úspěchu -s časem ověřenými tipy od těch, kteří si tím prošli a svůj boj s váhou vyhráli. - Autotesty a kvízy, které vám pomohou splnit a udržet si své cíle.
