Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je dobře hodnocena pro svou srozumitelnost, užitečné ilustrace a užitečnost jako zdroj informací pro trenéry silových a kondičních tréninků a začátečníky. Někteří uživatelé ji však považovali za poměrně základní a ne tak podrobnou v tréninkových principech, jak doufali.
Klady:Srozumitelně napsané, dobře ilustrované, užitečné pro trenéry a začátečníky, rychlé dodání, snadné čtení a použití.
Zápory:Pro pokročilé uživatele možná příliš základní, není tak zaměřená na tréninkové principy a metodiky.
(na základě 12 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Anatomy of Strength & Conditioning
Obsah knihy:
Recenze na Anatomie cvičení (ve stejné řadě):
Fascinující... užitečné pro každého, kdo se zajímá o zlepšení své kondiční přípravy, i pro instruktory fitness, kteří chtějí svým zákazníkům názorně ukázat výhody jednotlivých cviků. -American Reference Book Annual.
Jedna z nejlepších knih napsaných jako referenční příručka pro pochopení cvičení... Skvělé návody, jak cvičit. --Cvičení pro muže.
Vítězný formát série Anatomie... se rychle prosadil hned s prvním titulem Anatomie cvičení. Úspěch řady spočívá nejen v inovativním zpracování, ale i v rozmanitosti nabízených titulů, které dávají čtenářům možnost vybrat si podle svých potřeb a cílů.
Anatomie síly a kondice je skvělou příručkou pro ty, kteří chtějí "zvednout svůj výkon" a trénovat pro aktivity vyžadující vysokou výkonnost - sílu, rychlost, aerobní kapacitu a přesnost - vše nezbytné pro úspěch v takových sportech, jako je fotbal, hokej, lyžování, horolezectví a veslování, stejně jako maratony a další vytrvalostní aktivity. Kniha je také ideálním způsobem, jak dosáhnout celkové kondice.
Stejně jako ostatní tituly této řady i tato kniha:
⬤ Otevírá se dvěma (přední/zadní) anatomickými kresbami celého těla s poznámkami.
⬤ Zobrazuje konkrétní cvičení s návodem a anatomickými kresbami s poznámkami a odpovídajícími fotografiemi.
⬤ Upozorňuje na všechny použité svaly tučným textem, který označuje cílové svaly.
⬤ Přináší užitečné poznámky, které rozšiřují návod, jak cvičit: Nejvhodnější pro (svaly, které mají maximální účinek), Cíle (procvičované svaly), Přínosy (účinek cviku).
Anatomie síly a kondice nabízí 29 silových cviků a 28 kondičních cviků, plus kompletní sadu zahřívacích cviků. Na výběr je šest specializovaných tréninků: Začátečnický, Sportovní, Smíšené modality, Range, Melting-Pot a Kamikaze. Realistické anatomické ilustrace demonstrují každý cvik a barevně detailně odhalují, které svaly jsou přesně zapojeny - skvělý způsob, jak zaměřit cvičení na konkrétní problémovou oblast.
Žádná jiná kniha neposkytuje tak bohaté detaily přizpůsobené širokému okruhu čtenářů. Sportovci všech úrovní zkušeností, fitness trenéři, koučové, fyzioterapeuti a mnozí další najdou v Anatomii síly a kondice poučení a mimořádnou praktičnost.
