Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je dobře hodnocena pro své podrobné vysvětlení a názorné zobrazení cviků vhodných pro seniory, zejména starší 50 let. Slouží jako užitečný zdroj informací pro pochopení pohybů a anatomie, zejména pro začátečníky nebo ty, kteří se zotavují po zranění. Někteří čtenáři ji však považují za příliš základní a nedostatečně náročnou pro ty, kteří mají pokročilejší zkušenosti s fitness.
Klady:Podrobné ilustrace, dobré vysvětlení cviků, vhodné pro seniory a začátečníky, užitečné pro pochopení pohybů těla, cenné pro rehabilitaci, skvělé vizuální pomůcky, dobré pro osobní trenéry.
Zápory:Některá cvičení jsou příliš základní nebo snadná pro zkušené jedince, omezený obsah pro pokročilé, nedostatečná rozmanitost jógových pohybů, nemusí vyhovovat potřebám těch, kteří hledají náročnější cvičení.
(na základě 60 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Anatomy of Exercise for 50+: A Trainer's Guide to Staying Fit Over Fifty
Obsah knihy:
Prodalo se více než 35 000 kusů tohoto nezbytného průvodce pro rostoucí počet lidí starších 50 let.
Cviky v knize Anatomie cvičení pro 50+ podpoří dobré zdraví v každém věku, ale osobám starším padesáti let mohou pomoci v prevenci specifických problémů souvisejících s věkem, jako je pohyblivost kloubů, rovnováha a únava, a také zdravotních potíží, jako jsou srdeční choroby, rakovina tlustého střeva, cukrovka, osteoporóza, artritida a Alzheimerova choroba.
Tato kniha navazuje na úspěšný formát knih "Anatomie", kterých se prodalo více než 500 000 výtisků. Revoluční přístup této série spočívá v kombinaci fotografií a realistických anatomických kreseb, které v barevných detailech přesně odhalují, které svaly a jakým způsobem se zapojují a které svaly mají z jednotlivých cviků prospěch.
Pro ty, kteří chtějí mít své zdraví pod kontrolou, ať už jsou v jakémkoli věku, a pro fitness trenéry, fyzioterapeuty a vedoucí aktivit v komunitních zařízeních, domovech důchodců a pečovatelských domech je Anatomie cvičení pro 50+ poučným a praktickým zdrojem informací.
