Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha nabízí komplexní návod, jak začlenit jógu, meditaci a zdravou výživu do každodenního života a usnadnit tak osobní transformaci a sebepoznání. Je chválena zejména pro svůj strukturovaný přístup a praktická cvičení, i když někteří čtenáři zmiňují, že pro ty, kteří znají jógu a spiritualitu, nemusí být nijak převratná.
Klady:⬤ Program, který mění život a je silně propojen s myslí, tělem a duší.
⬤ Vynikající zdroj informací pro jogíny všech úrovní, který nabízí sestavy pro začátečníky i zkušené cvičence.
⬤ Poskytuje praktické návrhy na jídlo, meditační postupy a afirmace.
⬤ Inspirativní obsah, který integruje spiritualitu různých tradic, takže je přístupný různým čtenářům.
⬤ Užitečná struktura s postupným nárůstem meditačních a sebereflexních cvičení.
Zápory:⬤ Některý obsah se může opakovat pro ty, kteří jsou obeznámeni se spiritualitou a koncepty jógy.
⬤ Problémy s vazbou knihy hlášené více čtenáři.
⬤ Nedostatek zdrojů ke stažení pro jógové sestavy, které jsou součástí knihy.
⬤ Bez podpůrné komunity nebo předchozích zkušeností s jógou by mohlo být náročné se jimi řídit.
⬤ Někteří čtenáři považovali duchovní složku za poněkud elementární.
(na základě 144 hodnocení čtenářů)
Původní název:
40 Days to Personal Revolution: A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
Obsah knihy:
Autor bestselleru New York Times Perfectly Imperfect Od Barona Baptista, autora knihy Cesta k síle a "duchovního mistra, který je hnací silou revoluce v józe" ("Self"), praktický průvodce, který se krok za krokem přizpůsobí vašim potřebám a životnímu stylu, aby vaše tělo bylo elegantní, mysl čistá a duch lehký. Ve 40 dnech k osobní revoluci nás Baron Baptiste - jeden z nejoblíbenějších mistrů jógy na světě - inspiruje k proměně nejen těla a mysli: Dává nám nástroje, které potřebujeme k tomu, abychom se osvobodili a mohli žít zdravý život, jaký jsme si vždycky představovali.
Během následujících čtyřiceti dnů si vytvoříte zcela nový způsob bytí a života. S využitím starověké moudrosti a svých osobních zkušeností vytvořil Baron relevantní a zcela praktický program, který vás dovede k čistotě mysli, těla i ducha, jež vás čeká na druhé straně vaší revoluce.
Každý týden obsahuje: -Jogové cvičení, které můžete provádět každé ráno -Zásady pro očistu vašeho jídelníčku spolu s plánem stravování -Návod k zahájení a prohloubení meditační praxe -Odhalovací otázky k vykořenění omezujících přesvědčení a vzorců. Nechte revoluci začít teď.
