Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „40 dní k osobní revoluci“ od Barona Baptista je velmi dobře přijímána mnoha čtenáři, kteří v ní našli transformační přínos pro svou jógovou praxi a osobní růst. Kombinuje jógové postupy, meditační techniky a výživové rady, což cvičícím umožňuje prohloubit spojení s myslí, tělem a duchem. Zatímco někteří čtenáři ocenili strukturovaný přístup a přínosné poznatky, jiní měli pocit, že některé aspekty by mohly být vylepšeny nebo jim chyběla hloubka, zejména pro ty, kteří mají s jógou více zkušeností.
Klady:Čtenáři knihu chválí za praktické rady pro začlenění jógy do každodenního života, jasné pokyny k meditaci a strukturovaná týdenní témata. Mnozí shledali, že poznatky jsou transformativní, podporují sebereflexi a zdravější návyky. Kniha je považována za vhodnou pro jogíny všech úrovní, slouží jako úvod i jako cenný zdroj informací pro zkušené cvičence. Vyzdvihováno je také pozitivní propojení spirituality a praktických rad týkajících se výživy.
Zápory:Někteří recenzenti poznamenali, že pro ty, kteří se již s jógou a spiritualitou seznámili, nemusí být obsah knihy převratný, a měli pocit, že mohla nabídnout hlubší vhled. Objevily se také obavy ohledně fyzické kvality knihy, například problémy s vazbou. Jiní zmiňovali, že jógové sestavy mohou být náročné pro úplné začátečníky bez předchozích zkušeností nebo podpory studia.
(na základě 144 hodnocení čtenářů)
Původní název:
40 Days to Personal Revolution: A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
Obsah knihy:
S tímto praktickým průvodcem od autora bestselleru New York Times Cesta k síle, který vás provede krok za krokem, si za pouhých čtyřicet dní můžete udělat tělo elegantní, mysl čistou a ducha lehkého. Ve 40 dnech k osobní revoluci nás Baron Baptiste - jeden z nejoblíbenějších mistrů jógy na světě - inspiruje k proměně nejen těla a mysli.
Dává nám také nástroje, jak se osvobodit a žít zdravý život, jaký jsme si vždycky představovali. Během následujících čtyřiceti dnů si vytvoříte zcela nový způsob bytí. Využitím prastaré moudrosti a na základě vlastních osobních zkušeností vytvořil Baptiste relevantní a zcela praktický program, který vás dovede k čistotě mysli, těla i ducha, jež vás čeká na druhé straně vaší revoluce.
Každý týden obsahuje: -Jogové cvičení, které můžete provádět každé ráno. -Zásady pro očistu vašeho jídelníčku spolu s kompletním stravovacím plánem.
-Návod k zahájení a prohloubení meditační praxe. -Odhalovací otázky k odstranění omezujících přesvědčení a vzorců.
Nechť revoluce začne právě teď!
