Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 1373 hlasů.
Původní název:
The 21-Day Sugar Detox: Bust Sugar & Carb Cravings Naturally
Obsah knihy:
CUKR OVLÁDÁ NAŠE ŽIVOTY.
Ale proč? A jsou to jen ty sladké, rafinované bílé krystalky, které nám způsobují problémy, nebo za tím může být něco víc? Buďme upřímní: problémem není jen samotný cukr. Jde o rafinované sacharidy chudé na živiny, které obsahují spoustu kalorií, ale nemají žádnou skutečnou výživu. V našem světě jsou to nejjednodušší potraviny, které si můžeme vzít na cestách, ale jsme po nich tlustí, nemocní, unavení a vyloženě nešťastní. Vliv, který má cukr, "skryté" sacharidy a rafinované, zpracované potraviny na naše tělo, zdaleka přesahuje náš pas. Nemůžeme se soustředit, nemůžeme spát, máme iracionální odpolední chutě a nedokážeme ani přežít den, aniž bychom chtěli - nebo museli - podpořit svou energetickou hladinu kofeinem nebo ještě větším množstvím cukru! Co můžeme udělat, abychom se z tohoto kruhu vymanili? 21denní cukrový detox je tu, aby vám pomohl.
21denní cukrová detoxikace je přehledný a účinný akční plán založený na celodenní stravě, který obnoví vaše tělo a návyky! Desetitisíce lidí již využily tohoto převratného průvodce, aby rozbily bludnou pevnost cukru. Nyní je řada na vás! Pomocí snadno sestavitelných jídelních plánů a více než 90 jednoduchých receptů v této knize zlomíte celoživotní touhu po cukru a sacharidech během pouhých tří týdnů. Díky třem úrovním programu je přístupný pro každého, ať už začínáte od nuly, nebo od bezlepkového, bezobilného a/nebo paleo/primálního životního stylu. Program 21denní cukrový detox dokonce obsahuje speciální modifikace pro sportovce (vytrvalostní, CrossFit, HIIT-style a další), těhotné/kojící maminky, pescetariány a lidi s autoimunitním onemocněním.
Tento program se bude lišit od mnoha jiných "dietních" programů, které podporují extrémně omezené stravování, nabádají vás ke konzumaci pouze koktejlů, šťáv nebo smoothies nebo se spoléhají na doplňky stravy a velmi nízkokalorické či nízkotučné diety, aby zajistily úspěch. Cílem každého detoxikačního programu by mělo být podpořit vaše tělo v přirozené očistě od látek, které způsobují negativní účinky na zdraví - a přesně to 21denní cukrový detox dělá. Díky zaměření na kvalitní bílkoviny, zdravé tuky a kvalitní sacharidy vám tento program pomůže změnit nejen potraviny, které jíte, ale také vaše návyky týkající se jídla, a dokonce i způsob, jakým vaše chuťové buňky reagují na sladké potraviny. Je pravděpodobné, že program dokončíte a budete se takto stravovat i poté po většinu času, protože se budete cítit úžasně. Po změně každodenních stravovacích návyků začnete nově chápat, jak jídlo funguje ve vašem těle - a jak moc výživa ovlivňuje celý váš život. Není důvod čekat!
