Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Richarda Brennana o Alexandrově technice je čtenáři velmi dobře hodnocena pro svou srozumitelnost a praktické rady. Mnohým pomohla při úlevě od bolesti, zejména v oblasti zad a krku. Někteří oceňují styl psaní a hloubku informací, jiní mají pocit, že slouží spíše jako úvod a doporučuje další studium nebo konzultace s odborníky.
Klady:⬤ Srozumitelný a poutavý styl psaní
⬤ účinný pro úlevu od bolesti
⬤ praktické rady, které lze snadno aplikovat
⬤ užitečné pro pochopení Alexandrovy techniky
⬤ mnoho čtenářů pocítilo okamžitý přínos.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha neposkytuje rozsáhlé informace a většinou doporučuje návštěvu specialisty
⬤ několik rad může být obecně známých
⬤ nemusí být vhodná pro ty, kteří hledají hlubší vhled nad rámec základních technik.
(na základě 8 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Back in Balance: Use the Alexander Technique to Combat Neck, Shoulder and Back Pain
Obsah knihy:
Srozumitelný průvodce, jak zjistit zdroj bolesti zad a najít řešení pro dlouhodobou úlevu, která nejlépe vyhovují vašemu tělu Podle posledních údajů dosáhly bolesti zad epidemických rozměrů a miliony lidí na celém světě každoročně trpí silnými bolestmi svalů. Ve skutečnosti nyní více než 4 miliony lidí každý měsíc vyhledávají v Googlu "bolest dolní části zad".
Většina z nich trpí zcela zbytečně, protože hlavní příčina jejich bolesti pramení především ze špatných posturálních návyků při provádění každodenních činností. Pomoc je však na dosah ruky díky knize Zpátky v rovnováze, srozumitelné praktické knize, která má čtenářům pomoci odhalit příčinu jejich vlastních individuálních problémů se zády a nabídnout jim účinné a trvalé řešení jejich trápení.
Tento základní průvodce vychází z mnoha principů Alexandrovy techniky, praktického způsobu uvolňování svalového napětí v celém těle. Pomáhá čtenářům odhalit, jak jejich držení těla a pohyby mohou mít škodlivý vliv na jejich zdraví, a nabízí nové způsoby provádění každodenních činností s cílem snížit svalové napětí a zátěž kostí a kloubů - a učinit jejich život bez bolesti.
