Tcnica Alexander: Manual de Educacin Y Control Postural

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 6 hlasů.

Obsah knihy:

Cílem této knihy je zprostředkovat základní principy této techniky, vysvětlit, jak vznikly, a ukázat, jak je můžete začít uplatňovat ve svém životě.

Obsahuje část věnovanou těhotenství s konkrétními radami, jak může být technika užitečná v tomto důležitém životním období a jak může zmírnit mnohé bolesti, které jsou tak často trpěny v tichosti a považovány za samozřejmost. Kapitola o sportu vám pomůže uvědomit si, jak se vaše tělo pohybuje při různých sportech, a ukáže vám, jak můžete zlepšit svůj výkon.

Tato vysoce účinná technika uvolňování svalového napětí v celém těle učí novým způsobům sezení, stání a pohybu, které méně zatěžují naše svaly, kosti a klouby. Tento krok za krokem ilustrovaný průvodce vám ukáže, jak se pohybovat pohodlně a lehce a jak zmírnit a předcházet běžným bolestem a zánětům, a to jednoduše tím, že převezmete kontrolu nad svým držením těla.